明石市 大久保町 整体 きくの鍼灸整体院には、明石市大久保町駅前をはじめ、明石市大久保町江井島、明石市大久保町高丘、明石市大久保町谷八木からも患者様がいらっしゃっています。

健康に関する豆知識

間違いだらけの腰痛治療!!

突然ですが、あなたはもし腰痛になった場合何をしますか?

 

そしてどこに治療に行きますか?

 

そんな質問を一般の方にするとまずは湿布、マッサージ、ストレッチ 筋トレそんな言葉が返ってくると思います。

 

それらで治らなければマッサージ屋さんや整形外科、整骨院などにいかれるのではないでしょうか?

 

日本には1000万人以上腰痛で苦しんいる方がいると言われています。

 

今後この数字は増える可能性も十分あり得ます。

その中には腰痛の治療をしている人も沢山おられますが、いまひとつ効果を感じることが出来ずどんな治療をしていいか困っている腰痛難民という方が大勢おられます。

 

私自身もつらい腰痛から回復した経験をもつ元腰痛難民です。

だからこそ今腰痛に困っている人に少しでも役に立つ情報をお伝えしたいと思いこの文章を書いています。

 

しかしこの内容を書くことを最初は悩んでいいました。今でも少し悩んでいます。

書くことで同業者に批判されたり怒られたりするぐらいの内容になるからです。

でもそれでも腰痛で間違った治療で困ったりする方が増えたり、そんな間違った治療がはびこることが許せないので勇気を持って書きたいと思います。

 

ここでは正しい治療を知るためにはまずは間違った治療を認識していただきます。

 

それはおいしい料理を知るためには美味しくない料理を知る必要があるのと同じです。

 

では下の文章を順にお読み下さい。

 

間違いだらけの腰痛治療 その1 マッサージ  

 

腰痛や肩こり治療の代表格といわれるのがマッサージです。

 

筋肉を揉みほぐすことで腰痛の改善を図るというものですがマッサージでは体は治りません!

 

筋肉を揉むと気持ちがよく治りそうな気がするのはわかりますが筋肉の細かな繊維を傷つけてしまい結果としてはもっとひどくなるケースもあります。

 

こんなことになっていませんか? 

 

最初はやさしく揉まれても効いていた気がするけど年々きつく揉んでもらわないと効いた気がしない!いつももっと強くしてほしいとお願いしている!

 

こうなるともうマッサージ中毒状態です。

以前より強く揉んでもらわないと効いた気がしないというのは以前よりマッサージによって悪くされているせいです。

 

気持ちがいい施術と治る施術はまた別物です。

例えるならば体を治す食事と美味しい食事が違うように、その目的を間違ってはいけません。

 

間違いだらけの腰痛治療その2 牽引(けんいん)治療 

 

腰痛治療で牽引療法をされたことある方も当院に多く来院されます。

 

しかし結果は・・・

変化がないならまだしも、「悪化した」「あれから余計に動けなくなった」

などの声をよく頂きます。

 

牽引療法では腰椎の椎間板の間隔をかけることで腰痛の改善を図るのが目的なんだとは思いますが、もしそんな治療で改善するのであれば重力のかかる日常生活で元通りに戻るでしょうし、腰椎周辺の筋肉を無理に引っ張ることでどうしても痛んだ筋肉は余計に緊張して縮まろうとしてしまい悪化してしまいます。

 

北風と太陽という童話を御存知ですか? 

旅人の服を脱がせようと北風と太陽が競争する話です。

北風は風を吹いて無理やりに旅人の服装を脱がそうとしますがそれではかえって旅人は今まで以上に服を着込みます。

 

太陽はその反対に無理矢理にするのではなく旅人が脱ぎたくなるように温めます。

温められた結果旅人は服を脱ぎ太陽が勝ったといお話です。

 

遠回りしましたが実は腰痛治療も同じで無理にひっぱっるのではなく筋肉が元通りになりたいような体にしてあげることが大切なのです。

 

間違いだらけの腰痛治療その3 神経ブロック注射 

 

腰痛やそれに派生して脚のしびれが出ると行われる治療のひとつにブロック注射があります。 

 

神経に作用させて痛みの緩和や炎症をとる目的で行われますが、それは痛みに対する対処法でしかなく根本的に腰痛を改善させるものではありません。

 

薬がきけば一定の期間症状は治まりますが切れればまた元通り、それだけではなく注射によって痛みが増したという方もおられます。

 

腰痛で苦しんでいるかたの痛みをおさえることはとても大切な事ですが痛みがでなくなる体にすることはもっと大切です。

 

間違いだらけの腰痛治療 その4 筋力トレーニング 

 

腰痛は腹筋が弱いからなる!だから筋トレしない!とか腹筋を鍛えると腰痛が治るというような内容の情報が飛び交っています。

 

それは完全な間違いです。

 

百歩譲って背筋が弱くてなる腰痛はあっても腹筋が弱くてなる腰痛はありません!!

なので腹筋を鍛えても悪化することはあっても改善する事はありません。

 

そもそも当院には筋肉隆々な腰痛患者さんもあればスリムで細く筋力が弱い御婦人でも腰痛ではないひとも沢山います。

 

筋力が問題ではなく筋肉のバランスが乱れている事が腰痛の真の原因です。

 

間違いだらけの腰痛治療 その5 コルセット 

 

腰痛であまりの痛さに耐えかねてコルセットをされる方も多くおられます。

 

しかしそのコルセットにも落とし穴があります。

 

そもそも歪んでいる体が原因で起こる腰痛に対してそれを固定させるようにコルセットで固めてしまうとその状態から改善させることが余計に難しくなってしまいます。

 

そして何よりもコルセットの目的は筋肉を動かさなくする事です。

 

コルセットを長年つけてしまうと腰を支える筋肉のほとんどがバランスが悪いまま筋力低下を起こし腰を正常な状態に保てなくなってしまいます。

 

もし使うとしても適切な治療を加えてコルセットは短い期間の使用にとどめておいてくださいね。

 

 

 

 

間違いだらだらけの腰痛治療いかがでしたでしょう?

知っている!という内容からえっ!そうなの?

というような内容になっているのではないでしょうか。

今回は5つの腰痛に対する治療についてお話しさせていただきましたが世の中には他にも間違った対処法が蔓延しています。

インターネットで情報が仕入れやすくなった分その情報から正しい情報だけを知識にすることが難しい時代です。

 

正しい知識をもって損をしないようにしていただければ幸いです。

 

きくの鍼灸整体院 院長 菊野

 

患者様の声
自律神経に関する豆知識
症状別メニュー

治療について

写真:腰痛 肩こり 膝痛 耳つぼダイエット セルライト除去 明石市 大久保 きくの鍼灸整体院
〒674-0058
兵庫県明石市大久保町駅前2丁目5-2
ウィステリア弐番館103号
TEL:0120-355-378

患者様がお住まいの主なエリア

明石市大久保町大窪、明石市大久保町江井島、明石市大久保町高丘、明石市大久保町谷八木、明石市大久保町西島、明石市大久保町西脇、明石市大久保町福田、明石市大久保町松陰、明石市大久保町松陰新田、明石市大久保町緑が丘、明石市大久保町森田、明石市大久保町八木、明石市大久保町山手台、明石市大久保町ゆりのき通、明石市大久保町わかば、明石市魚住町

上記以外の地域からも沢山の患者様が来院されています。お気軽にお越しください。

明石ダイエットサポート倶楽部