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2014年07月28日
治療家の週末

こんにちは~!

今日は朝からなかなかおきれなかった院長 菊野です。

でもきっとSMAPのみなさんの方が起きにくかったのではないでしょうか

 

さて私菊野は先週末は治療家の友人と3人で食事に行ってまいりました。

 

 

 

土曜日のお仕事終わりで三宮へ~

 

一人は高校からもう一人は鍼灸学校の時からの友人です。

もう卒業して10年目になります。

 

みんな一応一人前になったことだし~ということで

こんな所へ~ 

 

 

し~す~!です。

三宮で寿司!

しかも回らないやつと聞くとビビりまくって入りました。

出てくるメニューはこんな感じ~~

 

 

いや~美味しかったです。

 

もしかしたら明石で食べるよりも美味しい?と思う程魚の味もしっかりしていました。

 

値段もビックリ!かとおもいきやリーズナブルで逆にビックリ!

 

三宮は激戦区だから値段もおさえられているのかもしれませんね~(^O^) 

初めてノドグロという魚も食べれたし満腹満腹! 

 

それだけで終わらないのが飲んでいる人ですね!

私は車も乗るしそもそも飲めないのでウーロン茶ですが寿司の後にはこんなところまで行ってきました。

 

 

ラーメンです!

しかも餃子つき!!

 

もう何も考えられないぐらいお腹が満腹で翌日の朝も全然お腹は空いていませんでした。

 

 

卒業して10年!10年なんかあっというまにやってきました。

みんなそれぞれに各分野各地域で頑張っていてホント刺激をもらいました。 

 

昔は10年後はみんなどうなっているんだろうなんて話をしていましたがそんな日はすぐ来ることを実感しました。

 

今から10年後はどうなっているんでしょう!

またすぐ来るのでしょうね(T_T)

 

一年一年を大事に自分の成長に今までの10年のように投資出来ればきっと10年後はみんなさらにせいちょうできていることでしょう!

 

私自身が何よりその二人からパワーをもらったので今週からまたさらにフルパワーで診療に取り組もうと思っています。

 

頑張るぞ~~~!!!(^O^)/ 

 

 

今週からお盆の長崎でのゴルフに向けて暑さ対策をしようと思っている院長 菊野

まずはエアロバイクで体力づくりです!! 

 

 

2014年07月25日
整理整頓

こんいちは~!

最近自分は少しみんなとずれているのかな~?と思いだした院長 菊野です。

 

例えばドラマ

最近の夏のドラマは視聴率は底冷え~なんて声を聞きますが私個人的には結構おもしろいな~と思うし

最近ではゴルフ離れも結構あるみたいで確かに女性ゴルファーは増えていますが男性の若い人が増えている印象は感じません!

そんなゴルフも大好きです。

ちょっとみなさんとやっぱり私はずれているんでしょうね(>_<) 

ま~昔のように接待ゴルフで覚えてそのままハマるなんてパターンが減ったからかもしれませんが・・・

 

是非若い男性にもっとゴルフファンが増えることを祈っています。

 

さて今日は整理整頓のお話しで~す!

 

暑くて片付けなんかもする気がしない季節ですが今回副院長と廣田先生が頑張ってあるものを整理整頓してくれました。

 

それは

 

 

カルテ棚です。

 

整体に新しく来られる患者さんが増えたことでカルテを入れるスペースがパッチパッチになっていて私が治療を開始する前にカルテ棚からカルテを取りだそうとするとなかなかとれにくく気がつかないあいだにそれが少しストレスになっていました。

 

そんなカルテ棚を私が治療している間に二人で整理整頓してくれていました。

 

 

 

スペースが出来たことでカルテがしまいやすいとりだしやすいとすごく快適~!

お二人さんありがとう~!

これでまた治療頑張れるよ~!

 

 

いや~それにしても整理整頓で気持ちが良いですね!

今度は自分の部屋も整理整頓しなくてわ~(^O^)

 

暑い季節ですがそんなときこそ何か気になっている部分を整理整頓出来るとスッキリして良いかもしれませんよ~~

 

ではでは今日はこの辺で~~

最近娘がかまってくれなくなってきている院長 きくの 

 

 

2014年07月24日
不眠症を消す○○の心

こんにちは!

昨日はお昼以降家から一歩も家を出なかった院長 菊野です。

連休は出ずッパリだったので昨日はおとなしく家でパソコン仕事と向き合っていました。

 

お陰で8月の通信の私の担当の部分が無事完成いたしました。

お手元には8月前半にはお届けできると思います。

 

さて最近当院には膝痛が増えているというお話しをさせてもらったことがあるかと思いますがその他にも少し増えてきている症状の方がおられます。

 

それは不眠です。

 

確かに暑くて寝苦しいのも関係しているとは思いますがそれ以外が原因の方も多くおられます。 

 

自律神経系のトラブルでほとんどの場合はなっているのですがその他にも精神的な面が結構絡んできます。

 

精神的な事でいえば不安が睡眠を妨げます。

 

人生における漠然とした不安!だれでも感じたことはあるのではないでしょうか? 

その不安を感じるような精神状況の時に人間は不眠になります。

 

不安も脳内ホルモンの影響でなる場合もあるようですが私個人的には考え方の癖があるように思います。

 

ではそんな不眠の方がまず何をすべきか?

 

まずはメンタルも大事ですが体を整えましょう!

不眠症の方は首肩の凝りが必ずあります。

それを改善するために体の歪みを整えるのが先決です。

 

肩こり首こりが改善すれば寝れる体になってきます。

 

寝れない方以外でも首こり肩こりをほっておくと気がつかない間に睡眠の質が低下している場合もありますのでご注意を~!

 

寝れる体づくりができてきたらメンタルの話!

 

不安を感じにくくする方法があります。

それは何だと思います。

 

だいぶん前にもブログに書いたと思いますがそれは

 

感謝の心です!

 

脳内では不安をつかさどる部分より感謝をつかさどる部分の方がはるかに容量が大きくその大きい容量を使っている間は不安な事を考える余地がないと全国的に有名なメンタルトレーナーの先生の東京の講演できいたことがあります。

 

それから自分自身でもそれを実践するとそれは本当でした。

 

感謝をしていると心がすごく心地がいいです。

 

感謝は人の為にするのではなく自分のためなのか?と思うくらい自分にとってもいいことだと思います。

 

これをいうと別に感謝することがない!なんていわれることがありますがそんなことは決してないはずです。

 

産まれてきたのはだれのおかげ?

今生活できているのは誰のおかげ?

 

感謝出来る人が見つからなかったら他でもいいです。

 

なんなら空気に感謝したっていいわけです。

酸素が無ければ生きてもいないわけですからね~

 

そんな気持ちが持てれば不安は消えて不安からくる不眠症も解消していきます。

 

でもまずは何より体を治すことが大切なのは覚えておいてくださいね。

 

 

最近当院にはプレゼントが沢山届きます。

感謝です。

昨日と今日でこんなものを頂きました。

 

 

 

メロンとポップコーンです!

メロンはまだ食べてないのですが昨日ポップコーンはいただきました。

なんかこのポップコーンは有名らしいですがめっちゃ美味しかったです。

 

こんなポップコーンが映画館にあったら映画どころではないな~というぐらいの味です。

 

他にもお野菜を頂いたり一昨日は鱧をいただきました。

ありがとうございます。

 

ただこんなブログを書くと何か持っていかなくては~と思われる方もあるかもしれませんが手ぶらで全然良いですからね~~!

患者さんが治った~と言ってくれるだけで私にとっては十分ありがたい事なので(^O^)

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

今週末は娘も二人で淡路でもいこうかな~と思っている院長 菊野 

 

 

2014年07月23日
力を抜くと・・・

こんにちは~!

日曜日にゴルフでベストスコア―がでていまだに気分ルンルンの院長 菊野です。

なんと75というスコアがでました。

しばらく更新できないんじゃないかな~というぐらいのスコアです。

 

ま~それでもまだまだ課題は多いのでそこがゴルフの奥の深さですね!

最終目標はアンダーパーで上がることなのでそこを目指します。

 

さて今日は力を抜く大切さについてお話しをさせていただきますね

 

治療をしていて治りの良さ悪さの差を作るのが実はこの力の抜き方を知っているかそうでないかです。

 

私の行う理学整体でも力を抜きながら受けるのと力が入ったまま受けるのとでは全然効果が変わってしまいます。

 

もちろん結果が良いのは力を抜いている方です。

 

力が入りやすい人はまず日常でも力を入れて生活をしているので疲れも出やすいですしその疲れが取れにくくなっています。

 

まずはご自身が力を入れているかどうかに意識を向ける必要がありますね!

 

気付かずに肩が上がっているひとはその代表です。

 

それ以外にもパソコンをして終わった後に体が動かしにくいひとなんかも力が入りやすい傾向の人です。

 

ある意味集中力のある方があんまり良くない傾向があります。

 

集中力があるというのはいいことなのですがそれのせいで体を気遣うことが無くなってしまうのが危険です。

 

呼吸も浅くなるし結局は集中力もなくなってしまうのでやっぱり力は抜けたほうが良い

 

これはスポーツでも同じ事が言えます。

 

野球で言えば三振をする人は力いっぱい振っていますがホームランを打つ人は力が抜けています。

 

私がゴルフで結果が出せたのも力を抜くことだけを考えてやったからです。

 

力を入れると無駄が生じます。

 

力を抜くことで無駄を省けば体も楽になるしスポーツのパフォーマンスも向上します。

 

是非力を抜く大切さを意識してみてください。

 

いきなりはできませんが少しずつ感覚が変わってくる感じがわかると思います。

 

ではでは今日はこの辺で~

 

今日はお昼からノー―プランの 院長 菊野

何か事務仕事を仕上げなくてわ~ 

2014年07月22日
充実の休日

こんにちは~!

今日は目覚めたら体中が筋肉痛だった院長 菊野です。

 

昨日は高校の先輩とフットサルをしてきました。

先輩といっても2つ上の先輩もいたので緊張しました。

 

 

先輩たちもその時の気分がまた戻ったのか

「これから一年はみんなで飯行く?」と高校の時の呼び方のままでした。

 

私も最近ではゴルフぐらいしか運動をしていないのでさすがにフットサルは体にこたえました。

あと一歩のその一歩が前にでないんです。 

しかも開始時間は2時から

 

室内とはいえ冷房もなくむわ~~んとした空気が漂っていました。

 

私が一番恐れていたのが熱中症!!

 

なんとか水分補給と休憩でならずに済みましたがこの季節運動する方は是非気を付けてくださいね~~

 

 

終わってからは一つ上の先輩たちとごはんへ。

 

ちなみにこれは同級生!!

 

17時ぐらいからスタートして結局22時半まで飲んでいました。

私は運転もありますしそもそもお酒を飲まないのでウーロン茶ですが昔のサッカー部の時の話が盛り上がってみんなでワイワイ楽しい時間がすごせました。

 

先輩もみんなとげがなくなり丸くなっていたのがなんか感慨深かったです。

 

私自身も少しはまるくなったのかな?

 

そんなことを考えながら帰りの高速道路を運転していました。

 

また半年後にあるらしいですがそれまでにはもう少し体力をつけておかないと~

 

動けるおっちゃんになるぞ~~!!

 

ではでは今日はこの辺で~

 

今週末は副院長が研修でいないので娘とどこかに出かける予定の院長 菊野

さ~てどこにつれていってあげようかな~~ 

 

 

 

 

 

 

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