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2014年08月22日
寝たきり予防整体

こんにちは~!

日の入り時間がいつも気になる院長 菊野です。

最近日が短くなりましたね~

19時ぐらいでも明るかったのが今ではもう暗くなってきてしまいました。

秋が近付いてきているのでしょう。

夏の暑さはたまりませんが秋はなんか寂しくなるのでやっぱり夏の方がいいような気がします。

 

さて今日は寝たきりを予防する整体のお話し~

 

日本は高齢化社会が急激に進んでいるのは御存知ですよね!

この高齢化がすすむと起こりうる可能性が上がるのが寝たきりです。

 

寝たきりになる一番の要因は脳血管疾患と言われています。

その次に認知症

その次に骨折転倒です。

 

ちなみに脳血管疾患と骨折転倒でおおかた50%近くをしめることになります。

 

脳血管疾患を予防するには私はダイエットが必要だと思います。

高血圧をおさえるとこが肝心でそれをおさえるには体脂肪を減らすことが肝心です。

ちなみにこのダイエットが私が思う一番高血圧予防に良いダイエットです。

ここをクリック 

 

そして骨折転倒を抑えるには整体が一番良いでしょう。

骨折転倒の原因は脚が思うように動かないのが原因です。

自分ではあげているつもりでも脚が上がらなくなってきているのです。

それは腰から脚に向かっている神経の機能低下です。

 

そういう症状は整体ですごく改善する事が出来るのです。

 

整体で身体の調整をして動きやすい身体にする!

そうすれは運動はしやすくなるしさらにそれによって筋肉も鍛えられますよね!

そうすれは寝たきりとは無縁の身体になることが出来るわけです。

 

寝たきりは本人をはじめ家族にも負担がのしかかります。

これからの社会は若い人たちが支えることが一番大切ですが元気な高齢者の方々が支えていく部分も沢山あると思います。

 

あの人あんなに元気だったのにといわれないように今から気をつけられてみてはいかがでしょう!

もしこのブログをお読みで御両親など家族でそういう寝たきりを予防したいとお考えの方がおられましたらそういう治療があることを教えてあげてください(^-^)

 

ではでは今日はこの辺で~

明日はまた予約がすべて埋まりつつあります今17時半のお時間だけが空いています。

お早めに~~

 

最近お肌のケアをそろそろしないといけないな~と思いだした院長 菊野

日差しの浴び過ぎですね(>_<) 

 

2014年08月21日
もう限界で来ました。

こんにちは~!

車に乗った時の暑さが絶えれないほど苦痛な院長菊野です。

青空駐車で黒の車、中のシートの色まで黒なのでめちゃくちゃ暑いです。

そんななか今日はお昼休みにキリン堂まで備品をもろもろ買いにいってきました。

 

そんな暑さも限界ですが、体力が限界で来院される方も最近増えてきています。

 

特に最近増えてきているのが小さいお子さんをお持ちのお母さんです。

家のことをして子育てもする忙しい世代です。

 

うちの副院長もその世代ですが保育園の先生のおかげもありお仕事をさせてもらいながらの子育て家事なので忙しいのは忙しいですが上手に気分転換できているみたいです。

患者さんとのお話もそんな切り替えのチャンスなのかもしれません。

 

お母さんの先輩である患者さん方のアドバイスが効いているのでしょう。

 

でもホント女性は大変ですね。

先日ももう体力も限界だから来ました~という患者さんが来られました。

 

マッサージや整骨院などにはちょくちょく行っていたみたいですが根本的な解決に至らずにやっぱり整体かな~と思って来院されたみたいです。

 

子育て世代のお母さんは自分に時間もお金もかけれない部分があると思います。

でもその世代だからこそご自身を大事にしてもらいたいと私は考えています。

 

子育てをしているお母さんが体調が悪くて本当に子どもにやさしくできますか?

 

家事をニコニコしながらすることはできますか?

それはさすがにできませんよね?

 

人間は生まれながらにやさしい子供に生まれてくるそうです。

しかしそのやさしさを出せなくなる時があると本で読んだことがあります。

それは3つを最低限満たす必要があると書いてありました。

まず一つは

 

経済面!

自分のご飯もまともに食べれなければ人はやさしくいられません。

 

次は

友達 家族面

 

友人や家族との関係がうまくいっていないと人はやさしくなれないそうです。

そして最後に

 

健康面!

体調が悪ければやさしくあることは難しいでしょう!

 

この三つをバランスよく満たしていれば人はやさしくいれるそうです。

 

私なんかは口内炎ができているだけでも少し自分の機嫌の悪さに気が付くこともあります。

 

そんな些細なことでも人間にとってはストレスです。

体の健康をしっかりみたしてやさしいお母さんに戻れるように私はお手伝いをしています。

 

ホント最近自分の体調の悪さが原因で子育てに悩むお母さんが増えています。

 

体が楽になれば今よりずっと家事育児しやすくなります。

一人で悩まないでください。

いつでも力になります。

 

ではそろそろ患者さんがこられるので今日はこの辺で~~

 

 

今週は副院長が日曜日に研修なので娘とどこに行こうか考え中の院長 菊野

 

2014年08月18日
NAGASAKI

こんにちは~!

お盆休み明けでもぼんやりはしていない院長 菊野です。

今回は夜更かしもせずに連休を過ごしたので全然休みボケしていません。

朝からフルスロットルで整体をしています。

 

お盆はいかがお過ごしでしたか?

休みだった人もお仕事だった人もあるかと思います。

お盆を過ぎると夏ももうすぐおわるのかな~ なんて思ったりしませんか?

今年は雨も多く気温もそこまで上がっていないので余計にそれを感じています。

 

菊野家は恒例の長崎に帰省ツアーにいってきました。

 

以前は新幹線と特急を使って帰省したりしていたのですが最近では飛行機で帰省しています。

それも神戸空港とスカイマークのおかげです(^^)

 

飛行機だと一時間のっているだけで到着するので長崎でもかなり近く感じます。 

しかも夏はあんまり風もきつくないので揺れも小さいし快適快適!

 

家族三人ともう一匹も今回は連れて行きました。

 

パンダさんです!

副院長のお父さんがお土産で以前送ってくれたかばんなのですが娘はそのパンダさんが大のお気に入りなんです。

 

パンダさんも長旅の疲れで少しクタッとなってしまっています。

 

今回の帰省では副院長のお兄さんのお子さんとも初対面出来きました。

 

また今度写真はアップさせてもらいますがとてつもなくかわいらしくしかもずっとニコニコしている赤ちゃんでした。

 

自分の娘もそんな時期を通り過ぎたのですがそんな記憶がほとんどありません。

小さい子供の時というのはあっという間なんですね 。

 

今8ヶ月なので次会うお正月には少し歩き始めているかもしれませんね(^O^)

それもまた楽しみです。

 

今回は楽しみにしていたゴルフも雨だったので次のお正月は雪でいないことを願います。

 

ではでは今日からまた患者さんの元気を作るために全力疾走しています(^O^)

 

身体を鍛えようかな~と思っている院長 菊野 

2014年08月12日
お盆休みのただしい過ごし方

こんにちは~!

今日は朝五時にピッタッと目が覚めた院長 菊野です。

昨日23時ジャストに寝たので6時間ちょうどで目が覚めた計算

1.5時間の倍数で目がさめやすいというのは本当みたいです。

 

さて世間ではもうお盆休みの方もいるみたいですが当院は明日から休診になります。

13日(水)~17日(日)までが休みです。

 

大型の連休になるとどうしても体調を崩す人が増えます。

こんな事をする人は要注意 

 

普段より運転を長いことする!

夜更かしする

暴飲暴食をする

一日中ゴロゴロする

 

など結構私もやってしまいそうなことが沢山あるのですがこれらは本当に体調を崩します。

毎日同じリズムで生活して食べ過ぎない!そして身体に痛みが無い人は適度に運転したりするのもグッドです。

 

私も来週の月曜日からまた診療再開ですのでそこに向けて体調を整えれるように連休を過ごしたいと思います。

 

ではでは今日はこの辺で~

 

この間手を蚊に4箇所噛まれた院長 菊野

くそ~!俺の血は高いぞ~~!!(>_<) 

 

 

2014年08月11日
将来は・・・

こんにちは~!

昨日は朝からエアロバイクを全力でこいだ院長 菊野です。

台風の影響で何も出来なかったので運動がてら30分ほどこぐと吐きそうになりました。

途中でエグザイルのトレーニングみたいに全力で漕ぎました。

その結果後が大変でした。

なんでも徐々にが大切ですね(^O^)

 

さて昨日は午前中のはじめはゴロゴロしながらゆっくりテレビを見ていたのですが娘が朝からおもちゃのピアノを全力でひいてくれるのでなかなか落ち着きませんでした。

 

全力で適当にひきながら適当な歌詞のアナと雪の女王の歌を歌っています。

 

将来シンガーソングライターにでもなるきでしょうか?

 

その後は副院長がパウンドケーキを作ることにしてたみたいでそのお手伝い!

格好はいっちょ前です。

 

 

今回は生卵の割り方を副院長に教わったみたいです。

 

私の個人的な意見で古臭いのですがやっぱり女性は料理が出来たほうがいいなと思うので娘も人並みには出来るようになってもらいたいです。

 

ホント個人的な意見ですし出来ないからダメというわけではないですからね   ←なぜか必死のフォロー

 

 

でも大きくなったら何になるんでしょう!

何でも好きなことが出来るように応援だけ私は頑張ります。

 

 

ではでは今日はこの辺で~

 

今週の水曜日からお盆休みになります。

予約も重なりやすいので御希望の方はお早めに~~

 

昨日は台風がいってから夜にはゴルフの練習に行った院長 菊野

なんだかんだで昨日は良く運動をしました(^O^) 

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