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2014年08月30日
体調を崩す季節

こんにちは~!

昨日は久々仕事終わりでゴルフの練習に行ってきた院長 菊野です。

最近は休診の日に練習に行くことが多かったのですが・・・

気温も落ち着いて運動しやすい季節になってきていますね(^-^)

 

でもこんな季節が一番要注意!!

 

体調を崩しやすい季節でもあるのです。

 

人間の身体は結構色々な環境に適応できるようになっています。

ただ適応するまでに少し時間がかかります。

その間が一番危険なのです。

 

これから秋に切り替わる期間そして冬に切り替わる期間が一番要注意!

 

風邪などを引きやすくなります。

 

そのためにはまずはリズムを一定にする事を大切にして下さい。

 

毎日だいたい同じ時間に寝て同じ時間に起きる!

食べる量もだいたい一定にする!

それだけでも体調を崩しにくくなります。

 

さらにはストレスを緩和する!

ストレスは免疫力を下げてしまいます。

 

ストレスが少ない人は風邪もひきにくい!

 

ま~とはいってもストレスをおさえようと思って自分で抑えれるならそんな簡単なことはないと思いますよね!

でも所詮ストレスなんて自分の考え方次第です。

私もそこを今トレーニング中です。

 

今年ももう残り4カ月です。

体調を崩さず乗り切れるように意識していきましょう!!

 

ではでは今日はこの辺で~~

1枠予約の変更があったので久々に土曜日にブログが書けた院長 菊野

さ~~て今からまた頑張ります!!(^O^)/ 

2014年08月29日
こんな時に後悔する事を御存知ですか?

こんにちは~!

今日は久々にエアコンを使わずに起きた院長 菊野です。

ただ窓を開けていたせいか寒くて目が覚めました。

 

急に気温も落ち着き秋模様ですね。

でもまたきっとまた暑い日も帰ってくるでしょう!

 

さて今日は後悔のお話です。

あなたは後悔したことありますか?

 

 

という質問をした場合ほとんどの人があると答えるのではないでしょうか?

 

それってどんな後悔ですか?

一度考えてみてください。

 

 

ある本に書いてありましたが人間はほとんどの場合やったことを後悔するのではなく、やらなかったことを後悔するそうです。

 

 

私も考えてみればそうなのかもしれません!

短期的にはやらなきゃよかったのに~というのはありますが長期的に考えればほとんどはやらなかったことを後悔しているように思います。

 

 

ただありがたいことにほとんどのやりたいことはやってきているせいかあまり沢山は後悔を感じることはありません。

 

 

患者さんでももっと早く治療をしていれば良かった~!というお話しを聞くことが結構あります。 

 

あの時あれをしておけば・・・・

このパターンが結構多いのでしょう!

 

今の治療は未来の身体づくりにつながっています。

 

今から元気を作っておけば10年後20年後の身体はきっと違います。

あの時に治しておけば良かった~と後悔するのは絶対によくないのでもし今何か改善しないといけない部分があるのであれば是非早めに治しましょう!

 

治しておいて後悔することはないでしょうから

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

これからもやっぱり何でも行動して後悔のない人生を送りたいと思っている院長 菊野

そろそろ歯のメンテナンスいこうかな~

 

2014年08月28日
ヘルニア 保存療法より良い方法

こんにちは~!

今日目覚まし時計が壊れたことに気がついた院長 菊野です。

6時20分にはセットしているのに全くならず副院長に起こされました。

昔アルバイトをしている時の仲間に買ってもらった目覚まし時計ももうそろそろお別れになりそうです(T_T)

 

朝私が治療院に来て最初にするのは掃除です。

7時半には来て小一時間掃除をしています。

その後おにぎりを食べながら新聞を読む!

昔は新聞なんておっちゃんが折り曲げながら読むやつや~みたいな感じであんまり良いイメージが無かったですが最近では一通り目を通すようにしています。

 

その新聞に今日はヘルニアの事が書いてありました。

お医者さんがヘルニアの対処に仕方をかいています。

 

基本的にはMRIをとって排尿障害や麻痺が出ていなければ保存療法を3ヶ月する!

ようするに何もしないということみたいです。

 

別にお医者さんを否定するわけではないですがそれで本当にいいのでしょうか?

 

当院にはヘルニアによる脚のしびれで来院される方が結構おられます。

3ヶ月もあれば症状が改善する方が多いです。

 

たしかにぎっくり腰などに比べれば時間のかかる疾患ではありますが何もしないより早期に仕事復帰出来たり家事や育児をしやすくなります。

 

何もしないなら理学整体を考えられてみてはいかかでしょうか?

あなたが一ヶ月でも多く休むとどれだけの損害がでますか?

治療費どころの騒ぎではありませんよね!

 

早くのあればご自身も家族も仕事の同僚も喜びます。

 

もしヘルニアで困っているなら一度相談ください

 

0120-355-378 

 

 

ではでは今日はこの辺で~

今日は午前はゆっくりめですが午後は予約がいっぱいです。

午前の遅めが今日は狙い目です。

 

身体をなんとかして鍛えたいな~と思っている院長 菊野 

2014年08月26日
苦痛に感じる

こんにちは~!

昨日は大阪から夜の高速道路を気持ち良く運転して帰ってきた院長 菊野です。

みちもそんなに混んでいないので気分よく運転できました。 

もちろん法定速度の範疇で運転していますよ(^-^)

 

昨日は勉強会に行ってきたのですが結構苦痛というかストレスと言うかしんどかったです。

 

それは実は今自分が何も出来ていないからそう感じるんだと思います。

 

周りの人はこんなにしているのに自分は~・・・みたいなやつです。

こんな感情って学生の時とかにもなかったですか?

 

でもこの苦痛が案外大切なのかもしれません。

 

今変われのサインかもしれないと私は勝手に解釈しました。

 

私自身結構ある事ですが勉強会はストレスになるような場所にあえて行くようにしていたりします。

自分にとって居心地のいい場所は楽だけど勉強にならないことが多いです。

なのであえて苦痛を選んでいます。

 

その中にはなぜ苦痛に思うのか?どうすれば苦痛では無くなるのかのヒントがあります。

 

簡単にいえば成長すれば苦痛ではなくなる場所になるのです。

 

苦痛=逃げるではなく

 

苦痛=成長する場所

そんな感じです。

 

 

ちなみに身体の苦痛も同じです。

今の生活や身体のままではだめだという事です。

何かを変える必要があります。

 

治療を受ける必要があるかもしれませんし、生活を見直す必要があるかもしれません!

 

何でも苦痛は変わるチャンスです。

 

ここ数カ月は変わるを意識して取り組んで行こうと思います。

ではでは今日はこの辺で~

 

ちなみに苦痛が一つあります。

また報告しますね(^-^)

 

夏が終わるのがなんだかんだ言って寂しい院長 菊野 

2014年08月25日
脳内活性!!

こんにちは~!

土曜日ゴルフの練習にいったもののなかなか上手くいかなくてモヤモヤしている院長 菊野です。

 

ただ私はもちろんプロではないのでそんなことをずっと考えるのはやめようといつも気持ちを切り替えています。

 

さて今日は脳内のお話し!

最近思うのですが人間って脳内を活性出来るだけでもっといろんなことが出来るようになりそうな気がしています。

 

そもそも感情をコントロールしているにも学力や知識、知恵なども脳内で起こっていることですよね!

ということはそのあたりを上手にコントロールできるようになるともっともっと上手くいくようになるはずです。

 

ただその脳の活性の方法が今ピンとこないのでそんなことを書いている本を読もうかな~と今日思いました。

 

今日思ったら即行動!!

 

読んだら即実行!

 

これできっと上手くいくはずです。

 

よし何かとりあえず本を読もう!!

 

なんか脳内を活性させる良い方法があったら教えてください。

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

八月もなんだかんだでもう終わりですね。

私のあまり得意ではない秋が来る~(T_T)

 

今日は午後から大阪に研修に行く院長 菊野

雨で混んでないといいけどな~ ・・・ 

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