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2018年01月29日
不眠症は〇〇をすれば良くなる!?

こんにちは!

 

昨日は家からほとんど出なかった院長 菊野です。

 

インフルが猛威をふるっているので昨日は家族で引きこもり

 

 

12月に買った任天堂スイッチを家族でやっていました。

 

 

その中で運動不足と娘の姿勢を良くするために 負けると背筋30秒という罰ゲームを入れながらやっていました。

 

 

ゲームもやり過ぎは良くないですが適度に楽しみながらやるといいのかもしれませんね(^^)

 

 

 

さて今日は不眠のお話~

 

 

冬場の朝は布団からでたくな~~!なんて思う方も多いのでは・・・

 

 

寒くてならまだいいですがそれが寝れなかったからではちょっと困ります。

 

 

 

冬の間は交感神経が活発になりやすいと言われているので自律神経失調症の症状が出やすいです。

 

 

 

 

よ~~く寝れるようになる人もいますが寝れなくて困る方も多いです。

 

 

 

最近になって自律神経症状をお持ちの患者さんがあたらしくこられることがまた増えています。

 

 

ということは全体的にみなさん体調不良になりやすい時期とも言えます。

 

 

寝たくても寝れないという体験をしたことがある方にはわかると思いますがとても辛い症状です。

 

 

じゃ~起きてれば?なんてことも言われたことがある方もおられるかもしれませんが、そんな問題ではないのです。

 

 

朝になって逆に眠気がきたころには仕事や家のこと!となりなかなかのんびりしていられないのも事実

 

 

 

そんな症状に当院の自律神経整体は非常に役に立ちます。

 

 

先日もありがたいメールをいただきました。

 

 

最近なかなかスムーズに寝つけることがなかったのですが治療をしてからぐっすり寝れるようになりました。と

 

 

嬉しいではないですか! 治療をすることで体をリラックスモードにすることができます。

 

 

それが一番重要です!!

 

 

それにプラスして最近アドバイスさせていただいているのが今回のタイトル!

 

 

寝る前に〇〇をしてください。といっています。   ちなみに二文字ではありません。長いので〇を省略!!

 

 

なんだと思います?

 

 

 

体は使いません!思考です。

 

 

 

実は

 

 

 

寝る前に

 

 

 

明日誰かをどうやって喜ばそうかな~と考えるという方法です。

 

 

 

は!?そんなこと!! と思われたかもしれませんが結構有効です。

 

 

最近読みあさっているアドラー心理学の本にそうかいてあったのですがそれいいな~と私も思いました。

 

 

脳は人を喜ばせようとした時に非常にいいリラックスした感覚になります。

 

 

 

その反対に 人を憎んだり 怒ったり 不安を感じたりは交感神経を刺激します。

 

 

そうなれば寝れるわけもありません。

 

 

うつの方の多くは不眠も併発しています。

 

 

寝れないから治らない!の悪循環になります。

 

 

寝れない時こそ人を喜ばせることを考えてみる!これって素敵な方法だと私は思います。

 

 

寝れない方は寝る前に何を考えていますか?

 

 

それは不安ですか? 恐怖ですか?怒りでしょうか?

 

 

もしそんな感情があるならそれを発散することを考えるのと一度人を喜ばせることも考えてみませんか?

 

 

もしそれでも無理なら治療で改善出来ます!

 

自律神経症状は一人で戦うより一緒に戦った方が楽に改善しやすいです!

 

 

いつでも治療の相談下さい!

 

待っています!

 

0120-355-378

 

 

さ~~明日は誰を喜ばせようかな~~そしてどんな夢を見ようか~

 

 

 

ではではよい睡眠を~~

 

院長 菊野 

 

 

 

 

 

2018年01月19日
からだと心の整体

こんにちは~!

 

最近妙に学びが多い院長 菊野です。

 

1月に入っていっそう勉強をするようになりました。

 

受験生の時のなごりでしょうか?

 

冬=勉強

 

 

ま~そんなわけないか!

 

 

そんな若くもなくなってきたし・・・・

 

 

 

さて今日の話は体と心のお話!!

 

 

たびたびブログでもそんな内容は書いていますが今日もある患者さんが 

 

『心が軽くなりました~~』っといって帰って下さり

 

 

私の心も軽くなったわけですが

 

 

これって整体院では意外大事なことなんですよね。

 

 

 

患者さんは何かしろの悩みや 不満を持って来院されます。

 

 

 

痛い!

 

だるい

 

動かし難い

 

辛い

 

などです。

 

 

これらの症状は肩や腰色々な部位で起こることです。

 

 

で~

 

私はその症状をとるべく一生懸命施術をするわけです。

 

 

そしたら

 

『こころが軽くなりました~』

 

なんて言われたわけです。

 

 

体ではなく心?と以前の私は思っていましたがそれもよしです。

 

 

そもそも辛さや困っている事は患部では起こっていない!

 

 

事件は会議室で起こってるんじゃない!!現場で起き出るんだ!  by踊る大捜査線 青島

 

 

ってだいぶ古いのでつたわりにくいですかね・・

 

 

そもそも辛いのは実は患部ではなくその患部の辛さを認識している脳みそです。

 

 

なので手が無くなった方もしばらく手があるように痛みを感じる幻肢痛というのがあります。

 

 

そのことから考えても実は脳がその辛さを感じています。

 

 

 

話をもどします!

 

 

ということは体の辛さも脳が感じている

 

 

もちろん精神的なこと 心のことも脳が感じる辛さです。

 

 

体を治すこと=心を癒すこと

 

 

になるわけです。

 

 

 

だから治療をするとなんとなく心が軽くなったり笑顔が増えたりするわけです。

 

 

 

心と体はリンクしています。

 

 

体を治せば心が軽くなり

 

 

心が軽くなったと喜んでいただいた私も心が軽くなり、さらにそれによって体が軽くなり元気が出るわけです。

 

 

 

そういう意味で言えば治療という行為は患者さんそして施術者をも癒すとてつもない神聖なものだということが分かります。

 

 

 

でももちろんだからさこその難しさもあるので勉強は1月を過ぎても継続してやっていきますよ~~

 

 

 

家に帰ればこれはこれで癒されます。

 

 

 

また来週には寒くなるらいしいですが元気に治療できるように私自身も体調に気をつけながら治療頑張ります。

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

来週の水曜日に楽しい事がある院長 菊野

 

またそれは後日こちらで掲載しますね。

 

 

2018年01月18日
冬の腰痛、肩コリ

こんにちは~!

 

最近心理学の本を読みあさっている院長 菊野です。

 

患者さんの体を診る仕事ですが心も大切に扱いたいと思っています。

 

そのためには自分自身にも必要な心理学を学ぶ必要があると思っています。

 

 

心理学=心の取り扱い説明書とでもいいますか体が無い人間がいないのと同じで心が無い人もいません。

 

この心が結構扱い方が難しく、可視化できないのでそれが人間関係の難しさも生んでいるのかもしれませんね。

 

 

また今読んでいる心理学の内容については後日記事にしようと思います。

 

 

さて今日はベタな症状とでもい言うべきかもしれない腰痛と肩凝りについて

 

 

治療院にいく患者さんの多くはこの症状のどちらかを持っているといっても過言ではないのがこの二つの症状

 

 

 

逆言えば治療院をやる以上この二つを治療できなければ話にならない

 

 

中華料理屋さんで チャーハンと餃子、もしくはラーメンをつくるのと同じぐらい当たり前の症状です。

 

 

 

しかし傾向を診ていると冬の肩コリ、冬の腰痛というのがどうやらありそうです。

 

 

この季節になるとやたらと肩凝りが増えます!

 

 

その原因として考えられるのが、寒さ、冷え 運動不足、服を着込むことで感じる窮屈さ

などなどです。

 

 

腰痛で言えば、以前も言ったかもしれませんが、胃腸の使い過ぎです。

 

 

お正月はくっちゃ~寝~ ごろごろなんかしているとだいたい腰痛になってしまうのです。

 

 

そんな肩コリ 腰痛が この時期には絶対的に増えるわけです。

 

 

 

対策としては先ほど書いたことをしなければいいのですがそれがまた難しいです。

 

 

私も年末に大掃除をして疲れ果てて年末年始を迎えたわけですが、どっかに空いている治療院はないかな~と思うほどでした。 

 

 私は先週の日曜日に整体の研修に行きまた調整してもらったのでもうばっちり元気ですがまだ年末年始の疲れを持ち越している方は是非早めに疲れをとるようにしてください。

 

チャーハンと餃子も各お店のレベルが違うのと同じで腰痛肩こりの治療にも各治療院でレベルが違います。 

 

今年もみなさんの元気を応援するために他とは一味違った治療を提供していきますよ~!

 

 

 ではでは今日はこの辺で~

 

今週末は娘の自転車の練習を手伝う院長 菊野

 

2歳からもっているのにまだ乗れないのはパパが練習に連れて行っていないせいです(T_T)

 

今年はパパとしても頑張りたいと思っています。

 

患者さんに教え方の秘訣を聞いたのでそれを実践するのが楽しみです(^^)vではでは~~ 

2018年01月06日
13回目のスタート

こんにちは~!

 

気がつけば一ヶ月ブログを更新していなかった院長 菊野です。

 

師走   整体師も走ってました!

 

なかなかブログを書く時間と余裕を作ることが出来なかった自分を反省しています。

 

 今年は12回しか更新しなかったということが内容に心にも時間にも余裕を持ちたいと考えています。

 

 

さて13回目の一月を迎えました。

 

開業したのは 13年前1月でした。

 

 

早いもので13年目ということです。

 

 

その時と今は全然違います。

 

 

その時0歳だった従姉妹の子供ももう今年中学生になります。

 

 

 

もちろん私も13歳年をとりました。

 

 

0歳から13歳になるまでひとはどれぐらいのことが出来るようになるのでしょうか?

 

 

とてつもない成長をしますよね!

 

 

その分私も成長したのでしょうか?

 

 

さすがに0歳から13歳までほどは成長出来ていないと思います。

 

 

でも手前みそですが結構大人なりに頑張った方だと思います。

 

 

 

13年前には手も足も出なかった症状を今では改善出来るようになっています。

 

 

そういう意味で言えば過去の自分は未熟だったと思います。

 

 

 

でも10年後の自分も今の自分を見た時に未熟だと思える自分でありたいと思っています。

 

 

過去の方が良かった武勇伝は私にはいりません。

 

 

過去の自分を未熟と思えるぐらい成長を続けたいと思っています。

 

 

新年になりやる気に満ち溢れているのでなんかブログを書いていてもどんどん熱が入りそうですがこの辺でやめておきます。

 

 

エネルギーは治療で使わないと・・・・

 

 

なにせ今年も私自身 、そしてスタッフみんなが成長しながら患者さんが笑顔になるように仕事をさせていただきたいと思っています。

 

 

よろしくお願いします(^^)v

 

ちなみにいつも患者さんに気にかけてもらっているうちの二人もどんどん成長しています。 

 

 

みんなで成長していきます!!

 

院長 菊野 

2017年12月04日
整体後のスポーツ

こんにちは~!

昨日は大阪まで整体の研修に行っていた院長 菊野です。

 

その後プチ忘年会 さらに自宅に帰って時間ができたのでゴルフの練習にと精力的に活動していました。

 

 

でも昨日は整体の研修で自分自身も技術を磨くのと同時に施術も受けてかえってきているので体の調子がいつも以上に良いです。 

 

 

 

最近当院に通われている方でスポーツをされているかたが多くなったことに気がつきました。

 

 

私自身もスポーツが大好きですので患者さんには是非やってもらいたいと思っています。

 

 

特に仕事がパソコン!とか受験勉強をしているなんて方には強くやってもらいたいと思っています。

 

 

 

体は使わないと衰えてしまいますからね(>_<)

 

 

 

でもスポーツも気をつけなくてはならないことがあります。

 

 

 

スポーツ=健康

 

 

私はこれは間違いだと思っています。

 

 

スポーツ=消耗

 

 

この方が正しいのかもしれません。

 

 

 

でももちろん動かすことで楽になることもあるので一概にはどっちとも言い難い!!

 

 

これを車で言いかえると

 

 

車もずっと運転せずに置いておくと壊れやすいです。

 

 

でも走行距離が多いのも故障しやすい!

 

 

 

じゃ~車にとってベストは?となると適度にのって定期的なメンテナンスをすることが一番長く乗れる!となるわけです。

 

 

 

これは人間も同じです。

 

 

適度に使ってメンテナンスをする!これがベストだと私は考えます!!

 

 

昨日も整体の研修を終えてからゴルフの練習に行ったわけですが調子の良い事に自分自身が驚きました。

 

 

調子の良さと言っても 上手く球が飛ぶということではありません。 ⇐これももちろん大事なのですが・・・

 

何より体が使いやすいのです!

 

 

スムーズに動きます。

 

 

 

整体は別に腰痛を治したり肩コリを治したりだけがメリットではありません。

 

 

スポーツに限って言えば筋肉を使いやすく出来る!!これが最大のメリットだと思います。

 

 

ゴルフや野球など体をねじる動作は猫背ではやりにくくなります。

 

良い姿勢は捻じる動作 回旋と言いますが これが非常にスムーズになります。 

 

 

なぜ猫背だと回旋し難いのかというとみなさんひねる動作は腰がしていると思われている方がおおいですが実はそれは違います。

 

 

腰椎は5°ぐらいしかねじれません。

 

胸椎が35°ほどねじれるのでそこの方が大事なのです。

 

 

他にも最近マラソンをされている患者さんも多くおられますが、マラソンの場合は脚の動きがとても重要です。

 

その他にも呼吸が重要ですので呼吸に関係する自律神経 筋肉を上手く機能的に働かせてあげれるとタイムが上がりやすいです。

 

 

スポーツ=筋肉を使う

 

 

整体=筋肉の調整

 

 

なのでスポーツをされる方にとってはメンテナンスやパフォーマンスの向上に理学整体が非常に有効に働きます。

 

スポーツ界は筋トレとマッサージとストレッチに非常に重きを置き過ぎてバランスを忘れています。

 

 

筋肉量よりバランス イチローをみて私はいつもそう思います。

 

 

怪我しない体を作る

 

 

怪我してもちゃんと治す!

 

 

そのために整体を活用されてみてはいかがでしょうか?

 

 

寒くて怪我しやすい季節もスポーツを楽しめる体にしませんか?

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

 

最近スポーツも整体もより深く考える癖がついた院長 菊野 

 

 

 

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