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2016年04月02日
自律神経とストレス

こんにちは~!

 

昨日はクレヨンしんちゃんをみて少し感動した院長菊野です。

 

見たと言っても全部を見たわけではないのですが久しぶりに見るとなんか家族とか色々なものが上手に描けてるんだな~というのが良くわかりました。

 

そりゃ~長く続くわだ~と一人納得していました。

 

 

クレヨンしんちゃんも私が小学生の時からやっているのでしんのすけももう30歳近いと思うのですがまだまだ子供のままみたいですね(^O^)

 

 

気が付けばサザエさんも自分より年下になりました。

 

 

いつか波平さんも年下になる時が来るのでしょうね。

 

 

さて今日は自律神経とストレスのお話をしようと思います。

 

 

 

春になると自律神経を乱す方が多く来院されています。

 

 

どうしても症状が出やすくなる季節だとは思います。

 

 

 

自律神経とは自分でコントロールできない神経と言ってもいいのかもしれません。

 

 

 

逆に言えば勝手に動いてくれているので助かるという部分ではあるのですが・・・

 

 

その自律神経とストレスは非常に密接な関係があります。

 

 

昔私はスポーツをしていました。

 

 

なので昔はストレスで体調を崩すなんて言い訳でしかない!

 

それは気持ちが弱いだけだ!そう勘違いしていました。

 

 

もしかしたら治療の先生の中にもまだそのような思考を持っているような先生もいるかもしれません。

 

 

でも実際治療の現場で出くわす自律神経の患者さんはそうではないということが10年近く前に分かるようになりました。

 

 

 

ストレスで体調を崩す=ストレスに弱い ではなかったのです。

 

 

私自身も自律神経を乱した時期がありました。

 

 

その時は自分ひとりで感情を押し殺して頑張ろうとしていました。

 

 

そういう意味で言えば弱音を吐かずに頑張ってしまったのです。

 

 

最近では弱音は吐くようにしています。

 

 

それだけでストレスはストレスでなくなることに気が付きました。

 

私はストレスは脳のウンチだと思っています。

 

 

ためていても意味がありません。

 

むしろ脳の便秘になるのではきだしたほうが良いに決まっています。

 

 

でもウンチもトイレでするようにストレスも何処で出してもいいというわけではないと思っています。

 

場所を選んで出すことでスッキリ出来るようになります。

 

 

 

当院では整体で自律神経を整えることをお手伝いしています。

 

 

そして治療しながら会話の中でその方のストレスになる部分や考え方のくせを診させて頂いております。

 

ストレスに対するスキルを身につけるだけでもかなりストレスに対して抵抗できるようになります。

 

抵抗というよりかはスル―できるようになるといったほうが適切かもしれません。

 

 

 

さらに副院長はカウンセリングの分野も勉強しているのでもうすぐカウンセリングだけのコースも出来ると思います。

 

 

 

カウンセリングはお話を聞いて一方的にこちらがアドバイスするのではなくお互いにお話をしながらその方が楽に考えられるきっかけ、気付きを得てもらうために行います。

 

 

 

カウンセリングというよりかはセッションというような感覚かもしれません。

 

 

 

人間は意識で生きています。

 

でも自律神経は潜在意識のほうが影響します。

 

 

潜在というぐらいですから潜っていかないと本当の感情や気付きを得ることはできません。

 

一人でやるより強力してもらう方がスムーズに潜ることが出来ます。

 

 

カウンセリングによってもしかしたらあなたの中にある何かを発見することが出来るかもしれません!

 

 

 

 

 

4月で新年度がスタートしました。 

 

 

自律神経の治療をすることで新しい自分に出会ってみてもいいかもしれかせんよ

 

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

 

明日は大阪まで研修に行く院長 菊野

 

最近忙しくて2カ月以上大好きなゴルフに行っていないです(T_T)

 

また時間を作っていかないと また下手になっちゃう~~ 

2016年03月31日
肩から上の症状

こんにちは~!

 

昨日はよく歩いたせいかすねにある筋肉が痛い院長 菊野です。

 

運動不足です!

 

 

春は運動も積極的に入れていこうと思います。

 

 

 

さて最近多い春の症状!

 

 

めまい

 

頭痛

 

肩コリ 首こり などなど

 

 

このような症状の方が増えています。

 

 

前にはるの症状編でこれらの症状には触れましたが肩より上に症状が出やすくなっています。

 

 

 

春は気が上に登る季節です。

 

 

結果的に上に症状が出やすくなります。

 

 

普段からのぼせやすい人なんかは特に症状が出やすいかもしれませんね。

 

 

 

のぼせやすい人の特徴!

 

 

 

顔が赤い

 

お風呂に長くつかってられないなどです。

 

 

サウナが嫌いな人もそうだと思われます。

 

 

そのような体質の方々はどうしても症状が上に出やすくなります。

 

 

では整体ではどういうことを意識していくかというと

巡りを良くすることを目的に施術を行います。

 

 

別にこの部分をするから巡りが良くなるとかはないのですが例えばのぼせやすい人で足や手が冷えている場合血流が悪いことが容易に想像がつきますよね。

 

 

そのような方の体が整体でゆがみが整うことで血流が全身に廻るようになれば結果としてのぼせてしんどかった頭痛や肩の凝りなどは一気に解消していきます。

 

 

よく整体を受けると手がジンジンしてきた~なんて方もおられますがそれは血流がいっきにめぐるようになったことで起こる症状です。

 

 

 

のぼせを改善するには結果的に冷えを取ることを目指します。

 

 

 

まだまだ朝晩は冷え込みます!

 

 

のぼせやすい人はどうしても顔が暑くなりやすいので冷えを見逃しやすい傾向があります。

 

 

 

春の症状が出ている方はぜひ冷えを出さないように気をつけて見てはいかがでしょうか?

 

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

 

昨日は髪をきって少しさっぱりしている院長 菊野

  

 

 

 

2016年03月28日
息苦しい それって自律神経のトラブルかもしれません

こんにちは~!

 

週末に久々に友人と食事に行ってきた院長 菊野です。

 

楽しすぎて時間があっという間に過ぎてしまいました。

 

一緒に食事に行ける仲間がいることに感謝です。

 

 

さて今日のお題は息苦しさについてです。

 

 

最近息苦しいな~と思ったことはありませんか?

 

これは意外と自覚している人と自覚していない人とありますが結構な比率で症状として持っている患者さんが多いです。

 

 

 

特に呼吸でいうと 吸う方がやりにくくなります。

 

 

呼吸はあまり意識せずにすることがほとんどですが意識しても出来る部分もあります。

 

 

その意識していない方が自律神経の担当の分野です。

 

 

大まかにいうと 

吸う 交感神経

 

はく  副交感神経

 

 

という感じです。

 

 

緊張状態だとどうしても交感神経優位になって吸いにくくなります。

 

 

さらに呼吸に関する筋肉も強張ってしまうので余計に吸いにくくなります。

 

 

他にも猫背であれば胸郭が窮屈になります。

 

胸郭は風船のようなに伸び縮みすることで呼吸をしているわけですがその風船がカチカチになると余計に呼吸にし難くなってしまいます。

 

 

自律神経系の症状をお持ちの方は呼吸を一度チェックしてみてください。

 

 

吸いにくくないですか?

 

 

 

でも大丈夫です。

 

整体をすれば呼吸はしやすくすることが出来ます。

 

 

さらに呼吸でも腹式呼吸と胸式呼吸がありますが整体をすると腹式呼吸がしやすくなります。

 

 

自律神経を整えるのにはそれが非常に重要です!!

 

 

 

春は気分が上がったり下がったりしやすい季節です。

 

 

さらに4月に入れば新生活も始まる方もおられますよね。

 

 

新生活は不安を作りやすいです。

 

 

その不安は緊張を生みます。

 

 

結果息苦しく感じたり寝れなくなったり色々な症状が出やすくなります。

 

 

元気に春を迎えるために治療をしてみてはいかがでしょうか?

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

今週末からまた整体の研修が始まる院長 菊野

 

新年度に向けてさらに頑張るぞ~~!! 

 

2016年03月25日
なぜ体は歪むの?

こんにちは~!

ばたばたしていてブログ書けずにいた院長 菊野です。

 

予約も9割以上埋まっていてなかなかブログをかく時間がとれずにいましたが今30分時間ができたのでささっとかきこんでいます。

 

 

春の症状シリーズでしばらく書いてきましたがその症状の方々がホント多くなりました。

 

別にブログを見ていないという方でも傾向としてめまい しびれ 動悸 などなどの症状で来院されています。

 

 

色々な症状で来院されますがまず当院のベースとなる治療はゆがみを改善することです。

 

 

これを改善しなければ体の改善は始まりません!

 

 

その後に症状別に合わせた治療を行っていくというのが基本の治療になります。

 

ではその歪みを改善させるということですがゆがみが何からきているかということを把握しなければなりません。

 

たまたま歪むことはありません。

 

 

何か原因があるはずです。

 

 

ちなみに体の歪みは 骨のせいではありません。

 

よく骨が歪むということと体が歪むということが一緒になる場合があるのですがそれはありません。

 

 

骨が歪むということはそうとうなことが無い限り起こりません。

 

 

では体の歪みとは・・・・

 

 

体の歪み=筋肉のアンバランス!

 

 

これにつきます。

 

筋肉のアンバランスことが体の歪みの原因なのです!

 

 

右に傾いている人は右に傾く筋肉が収縮しているのです!

 

 

それを改善しない限り体の歪みは改善しません。

 

 

アンバランスが原因だからゆがみはマッサージで改善出来ないのです。

 

 

当院でもマッサージを受けたけど治らなかったので整体にきました。という患者さんが多くおられますがそれがまさに原因です。

 

 

右と左の筋肉のバランスが悪いのに同じように揉んでもバランスは整いません!

 

 

右と左の筋肉に別々の刺激を与えてバランスをとれば驚くほどバランスが整ってきます。

 

 

そうなれば姿勢もばっちり健康的な良い姿勢ができます。

 

 

良い姿勢になれば 先ほど春に多いとお伝えした 自律神経の症状 しびれなどの外科的症状も改善出来るのです! 

 

 

 

ポイントは筋肉のバランスです!

 

ちなみに骨盤が歪むというの筋肉のバランス異常です。

 

これを改善出来れば骨盤も改善!腰痛も改善出来るのです。

 

 

あなたの筋肉のバランスは大丈夫ですか?

 

 

なんかいつも肩はこっちがこる~ とか

 

いつも腰痛はこっちだな~~という方は要注意です!

 

早めにバランス整えませんか?

 

 

 

ではでは今日はこの辺で~~

 

明日もブログは書けそうにないのでまた来週~~

 

 

まだ三月に慣れていないのに来週には4月がくるなんて信じられない院長 菊野 

2016年03月18日
春の症状 自律神経編

こんにちは~!

昨日は夜なぜか金縛りにあった院長 菊野です。

ま~霊感とかはなにのであまり気にしていませんが(^O^)

 

 

さて今日は春の症状  自律神経編です。

 

自律神経関係の症状で春多いのは

 

 

めまい

 

 

ふらつき

 

不眠

 

そわそわ感

 

 

動悸

 

これらが多いように思います。

 

特にめまいで来院される方が急増しているように思います。

 

昨日も午後だけで初めて来院される方が4名おられました。

 

そのうち3名が自律神経の症状です。

 

 

春は自律神経が乱れやすい季節とブログでいつも言っていますがそれを来院される患者さんの症状で感じることができます。

 

 

自律神経は頑張っても調整できません。

 

 

当院に来られる前に心療内科等に行かれる患者さんも多いです。

 

それも悪くないです。

 

 

でも薬だけで治そうとするのはあんまりお勧めできません。

 

 

というのもそういう症状をお持ちの方の体を診ているとすごく改善すべきポイントがたくさんあったりするからです。

 

 

 

例えば猫背!

 

 

猫背姿勢を改善しなければ肩コリや首こりは改善できません。

 

 

先ほどめまいが多いと申し上げましたがめまい患者さんの多くは首こり肩コリを訴えられます。

 

 

そこを改善することもめまいを改善するのにすごく大切なことになります。

 

 

自律神経の症状は人それで多岐にわたります。

 

 

でも逆に言えば整えばその症状がきちんと改善していきます。

 

症状だけを改善する薬ではそれはできません。

 

 

なんか最近調子悪いな~とか

 

 

薬に頼っているのは嫌だな~

 

 

もっと昔は元気だったのに~

 

 

早く仕事復帰したいな~

 

 

 

というような方はぜひ一度自律神経を整える整体を考えられてみてはいかがでしょうか?

 

 

ではでは今からまた治療頑張ります!

 

 

最近娘と風船ごっこをするのが流行っている院長 菊野

 

 

夜の少しの時間しか触れあえませんがそれが私にとって大事な時間です(^O^) 

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