明石市 大久保町 整体 きくの鍼灸整体院には、明石市大久保町駅前をはじめ、明石市大久保町江井島、明石市大久保町高丘、明石市大久保町谷八木からも患者様がいらっしゃっています。

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2012年01月21日
生理痛と冷え

昨日の夜ごはん思いっきり手抜きをした菊野涼子です。

義母が煮物を作ってきてくれていたのと、きし麺を買ってきてくれていたのでラッキー☆ほうれん草の胡麻和えだけを作っただけでした~。 

そうそう。

寒くなると、腰が痛くなったり、肩がこりやすくなったりって症状が出てくる人が増えています。

先ほどの患者さんも、理由なく腰の調子が悪くなって…とおっしゃっておられました。

その方は、どうやら脚の冷えからきてるようで、仕事場で足元のヒーター禁止令が出てから調子悪くなったもようです。

冷えって怖い 驚く  

特に女性には注意してほしいです。

そもそも、女性は陰の体質なので冷えに弱い。

なので、しっかり予防をしておかないとダメ!!!

生理痛を持ってる人、特に注意しておく必要があります。

体を冷やすことは生理痛をひどくします

体を冷やすと血行が悪くなります。

その結果、生理の血液を子宮外に押しだすためには、より多くのプロスタグランディンを分泌させて、血流のよくない子宮をより強く収縮させなければなりません。

結果的に、痛みがひどくなるわけです。

生理痛に伴う症状は、下腹部や腰の痛み、あるいは頭痛だけではありません。

ひどい人は、下痢や吐き気を伴うこともあります。

イライラやめまい、寒気、肩こり、発熱、手足の冷えなど様々です。

これらはいずれも、子宮を収縮させるプロスタグランディンが原因と言われています。

プロスタグランディンは、胃腸を刺激したり、自律神経のバランスを崩したり、また全身の血管を収縮させて血流を悪くしたりする働きがあります。

 

生理前や、生理中にお灸を習慣的にすることもいいことです。

鍼灸は、自律神経のバランスを整えるとも言われています。

そして、お灸をすると芯からポカポカしてくるし、随伴している症状も軽くなります。

 

あっ!私が生理痛があって悩んでいたので良くわかります。

 

 

毎回の生理で調子が悪い女性の方、きくの鍼灸整体で、しっかり治療して元気な体でいましょうね~

 

 

今日も、元気満点菊野涼子でした。

 

2012年01月20日
鍼は深く刺せば効くの?

こんにちは~!

今日は久々に鍼の話題を書こうとふと思った院長菊野です。

最近私の鍼治療が進化してきています。

もちろん整体の治療もレベルアップしていますよ~~

今日は治療の中でも鍼について書きますね~

 

鍼って受けたことありますか?

受けたことある人でもみなさんが同じ治療を受けていないと思います。

すごく深く刺す鍼やあんまり刺激を強くしない鍼など鍼でも様々です。

ちなみに当院は後者のあまり刺さないほうです。

 

昨日も頭痛で来られた患者さんに対して鍼をしましたがほとんど刺すことなく薬でも取れにくかった痛みがすごく楽になった~と言われ帰られました。

今日も腰痛の患者さんに何名か鍼をしましたがほとんど刺すことなく治療終了です。

前屈や後屈の痛みもすぐに楽になりました。

鍼を受けたことがある方でもすごく深く刺すと効くというイメージをおもちの方もおられますが実は鍼は深く刺すと効くというものではなく適切な位置に刺激を与えることがキーワードになってきます。

そういった意味で言えばほとんどの場合深く刺さなくても痛みは改善します。

もし鍼が怖くて受けたいけど受けれない~!なんて思われている方も安心してください。

当院の鍼はどなたでも怖くなく安心して受けれる鍼をしています。

そしてそれでもってしっかりとした結果を出していきます。

興味のある方は是非お気軽に~~~

今週も終盤戦!!インフルエンザにかからないように免疫を高めておきましょう!!

ではこの辺で~

今日は夜運動にでも出かけようかな~と企てている院長 菊野

2012年01月19日
アロエベラのパワーはやっぱりすごい☆!

おはようございます♪

 

今日は雨ですね~。

だけど久々の雨のおかげで空気が潤っていることに感謝している

スタッフの廣田 愛です(*^^)v

それにしても本当に雨久しぶりですね。1ヶ月振りか1ヶ月半振り

くらいでしょうか?久しぶりに傘も活躍してイイ感じです♪

 

 

最近私にちょっとした変化と言うか、happyなことがありました。

少し前から肌が荒れていたので、アロエベラジュースを買い

毎日飲み続けました。やっぱりすごい!!さすがアロエちゃんです!

肌の状態がどんどん良くなってニキビの出没がとまりました。

肌の乾燥も治まりました。

始めはまずくて嫌いだったアロエベラジュースですが、今では

大の味方になってくれているので大好きなのです(・ω・)*

始めは本当に美味しいと思えなくて少ししか飲めませんでした。

だけど今ではすっかり慣れてゴクゴクいけてしまいます^^

アロエベラのパワーは本当に素晴らしいです!!

なのでこれからも飲み続けたいと思っています。

疲れたり生活が乱れたりするとすぐに肌荒れしてしまう私には

本当良い味方です☆

すぐに肌荒れするのは、生活習慣しっかり治しなさいよ~、

栄養バランス考えて~というお肌からのサインでしょう。

だからそのサインをすぐに送ってくれることに感謝しないとですね。

 

 

ではでは、これからもアロエベラと2こ1で頑張っていく、

廣田 愛でした**

 

 

 

 

2012年01月18日
もしもし~

こんにちは~!

最近気がつけばあまり本を読まなくなってきている院長菊野です。

色々な知識を増やすために今年も40冊ぐらいは目標に読んでいこうと思います。

最近娘がなんか急に成長しているような気がします。

面白いです。

人間はこんなに成長するのか~!と感心しています。

最近覚えたのはこれです。

 

 

電話をしているみたいです。しかもスマホですよ

スマホデビューが早すぎますね 笑う

 

私はあんまり電話をすることがないので副院長のモノマネをしているのでしょう。

こうやってじきにほんとに電話するようになっておじいちゃんやおばあちゃんにかけれるようになったらそれもいいな~なんて思います。

 

うちの受付もそのうちこの方にしてもらうかもしれません。

その際はもしもしではなく モチモチ~?になっているかもしれいないです。

 

私も子供に負けじと成長して去年より今年もより患者さんを元気にできるように精進します。

ではではよい水曜日を~~!

今日も午後から事務仕事に取り組む院長 菊野

2012年01月16日
お献立

 今日もお腹が減りすぎて、目が早く覚めた菊野涼子です。

 朝ごはんってなんでこんなにおいしいんだろう 笑顔

 

 ごはんの話で、最近はよくタニタ食堂レシピが流行ってますね~

 そんなこんなで、私も少し勉強をさせていただきました。

 今日のお昼ご飯です。

 あっ!味噌汁が写ってない…

 メニュー:ご飯・鶏のネギポン酢がけ(生姜をきかせて)・根菜煮物・切り干し大根のサラダ

 

レシピで真似したのは、鶏肉だけ。

だけど、ちょっとアレンジしてみました。

生姜をきかせたり、焼くときに出てくる油をクッキングペーパーで拭いたりと。

カロリーダウン↓↓

根菜の煮物は、もともと娘用に作ってたので一センチ角くらいの人参・ごぼう・かぼちゃ・ハムを薄味で煮たもの。

切り干し大根のサラダの中身は、切り干し大根・もやし・はむ・きゅうり・ごま・コチュジャン・酢・醤油・砂糖・

写ってないおみそ汁は、わかめと豆腐の味噌汁(決め手はアゴ出汁)

 

 

あ~こんなブログを書いているとお腹がすいてきてしまいました。

なので、この辺で退散したいと思います。

 

今日も、まだまだ患者さんが続きまーす☆

お腹の音がならないように気をつけて頑張ります。

 

 

菊野涼子でした。

 

 

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