明石市 大久保町 整体 きくの鍼灸整体院には、明石市大久保町駅前をはじめ、明石市大久保町江井島、明石市大久保町高丘、明石市大久保町谷八木からも患者様がいらっしゃっています。

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2012年03月23日
☆★夢★☆

夢を叶えるダイエットのサポートさせていただいている菊野涼子です。

 

昨日も、一人の女性の方がダイエットを卒業されました☆

 

子育てと、自営業のお忙しい中でのご来院でしたので何より来ていただけたこと出逢えたことに感謝しています☆

 

そして、素敵な卒業おめでとうございます!!!

  夜に、わざわざメールをいただきこれからも「ダイエット本気度100%で頑張ります」とのコメントをいただき嬉しく思いました。

 

これからも、素敵なお母さんに磨きをかけていきましょうね☆

 

 

 

 

そして昨日は、午後から患者さんのおこさんと一緒に近所の「わんぱく公園」に行ってきました。

たまたま、出産した日が近く色々とお話させていただいていて、色々と情報をいただき心強いMさん。

昨日は、一緒に行っていただいてありがとうございました♪

とっても楽しかったです!!!

何より、娘が楽しかったのか夢の中でも走っておりました…((^△^))

めっちゃ早そうな走り方…(笑)

 

 

 

娘の有梨と記念の一枚↓

 

また、一緒に行きたいね~♪

今日も一日、笑顔満開の菊野涼子でした。

2012年03月22日
とれやすい疲れとそうでない疲れ

こんにちは~!

新年度からもっと運動に積極的に取り組もうと思っている院長菊野です。

日常私の生活ではほとんど運動と言っていいほど動くことがありません。

これではダメだと思うのでちょっと新年度から気持ちも新たに運動していこうと思います。

 

昨日のブログでも少し触れましたが疲れには実は二種類あります。

簡単にいえばとれやすい疲れとそうでない疲れです。

ちなみに運動による疲れはとれやすいです。

逆にとれにくい疲れとはどんな疲れだと思いますか?

 

簡単にいうとじ~っとして疲れた場合その疲れはとれにくいです。

 

我々のような治療院にはどちらの患者さんも来られます。

しかし特に多いのはじ~っとして疲れた方の患者さんが多いかと思います。

じ~っとして疲れると言っても何もしていなくて疲れているのではなくパソコンや事務的なお仕事などがその代表になります。

 

逆にいえばとれにくい疲れになっている人はとれやすい疲れに変えるように運動すればいいんです。

私もどちらかと言えばじっとした作業が多いので今年度からは運動して疲れたいと思います。

気持ちのいい季節に心地よく疲れて快適な春を過ごしたいと思います。

 

ちなみにこの写真の方はとれやすい疲れ方をする代表です。

 

昨日も石ヶ谷公園で走り回っていました~

今日もいったみたいなのですぐ寝てくれるはずです。

きっとつかれもすぐとれるのでまた明日も走り回るでしょう。

 

私も子供を追いかけまわせるような父ちゃんを目指して運動しようっと~~

ではでは~~

今週は研修がないので久々に家族でゆっくり過ごそうかな~と考えている院長 菊野

2012年03月21日
運動をすると・・・

こんにちは~!

今日は体中が痛い院長菊野です。

その理由は昨日ゴルフに行ってきたからです。

ゴルフでカラダを傷めるとしたらどの部分をイメージされますか?

腰 肩 ?

このあたりがま~一番傷めやすい部分でしょう!

でも私の場合は違うんです。

脚なんです。

普段運動不足で歩く量が少ないのでゴルフに行って歩きまわるとそれだけで筋肉痛になります。

ま~歩きまわると言ってもまだまだへたくそなのでボールを探しに行くのに急な坂道を登ったりするからなんですが・・・

最近患者さんで活動計(万歩計)を買われた方がおられて私もその影響で買いました。

普段私が診療で歩く距離は3000歩ぐらいしかあるきません。

これは一般的に考えてもかなり少ないです。

私の場合院内をうろちょろするぐらいですのでそれぐらいしかいきません。

しかし昨日は測ってみると 16000歩以上歩いていました。

普段の5倍歩いているのでそりゃ疲れるはずです。

しかし消費カロリーでいうとメロンパン一個消費できたかできないか微妙なところぐらいしか消費できません。

なので歩いて痩せたいと思っても痩せないわけです。

 ただ歩くことそのものは健康にいいと思いますので是非是非これから良い季節がやってきますので歩いて良い疲れを感じください。

疲れには心地のよい疲れとそうでない疲れがあります。

それはまた次回のブログにでも書こうと思います。

ではでは今日もよい一日を~~ 

昨日から花粉症ぎみの院長菊野

杉が多かったのかな~~~

2012年03月19日
幸せ太り???

昨日、お誕生日を迎えた菊野涼子です。

 

誕生日の時って、なんだかいい思い出がなかったのですが、今回は前日から違いました。

 

まず、新しくメディカルセルの患者さんが通われることになったこと 笑顔

素敵な女性にまた出逢えたことに感謝です。

今後の変化がとても楽しみ~

 

そして、友人や患者さんからお祝いをいただきました 笑顔

 

 

患者さまは、3年前にダイエットをされ素敵に変身をされた2児のお母さん☆

それから、いつも何かあるごとにプレゼントを持ってきていただいています♪

本当に、私は幸せ者です。

何より、誕生日を覚えてくださっているだけでも感激です 照れる

 

前日から前祝いのような感じでとっても幸せ者でした☆

 

 

そして、昨日は院長にしっかりお祝いをしていただき…(笑)

 

 

先ほど、スタッフの廣田先生からとっても素敵なマグカップをいただきました!

 

これで、毎朝のコーヒーがいつもより美味しくなります☆

 

誕生日って、年齢を重ねれば重ねるほど嫌なものかな~と思っていたのですが、最近は祝っていただけることだけでも幸せ~と感じるようになりました。

 

明日は、友人の誕生日☆

友人にもしっかり喜んでいただけるように計画を立てまーす。

 

 

幸せ太りしそうな菊野涼子でした☆

 

2012年03月16日
セルライトがとれると?

今日は、きくの鍼灸整体院の折り込みが入っています~読んでいただけると嬉しいな★

 

今日も、朝から元気に娘と踊ってきた菊野涼子です。

 

娘とお風呂に入って、娘のお尻がプリッ!!と上がっているのをみるといつからお尻って重力に負けて下がってくるんだろう…と思っていしまいます。

ですが、年齢を重ねた大人のモデルさんはとてもハリのあるカラダでスッキリとした脚・お尻をされています。

 

いったい、何が違うんだろう…

 

モデルさんや、女優さんしっかりカラダを綺麗にするケアをされています。

カラダを綺麗にするのも仕事なので当たりまえですが…

じゃ~モデルさんのような脚になろうと思ったら???

同じことをしたらいいんだ!!!単純です。

 

モデルさんや、女優さんの脚をマジマジとみていただいたらわかるのですが、本当に綺麗な肌をしています。

ボコボコとしたセルライトがなく、血色がいい脚をされています。

脚が長くみえる方は、膝の周りのお肉がスッキリしています。

膝の上のお肉も引き締まってますよね~

 

 

メディカルセルでセルライトをとって、スッキリとした脚・小尻になって春の御洒落を楽しんでいただけたらと思います。

 

今年は、カラフルなパンツが流行るということなので脚のラインが膨張しやすくみえるかもしれません。

そんなこと、お構いなし~ってくらいにスッキリ脚になれたらいいですね♪

 

 

 

今日も、セルライトと闘っている菊野涼子でした。

 

 

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