明石市 大久保町 整体 きくの鍼灸整体院には、明石市大久保町駅前をはじめ、明石市大久保町江井島、明石市大久保町高丘、明石市大久保町谷八木からも患者様がいらっしゃっています。

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2012年05月24日
何か企んでる?

こんにちは~!

昨日はお昼から大阪に行ってきた院長 菊野です。

院をレベルアップさせるべく秘密の作戦実行中です。

またおいおいお伝えしますね。       ← 二日連続じれったい

大阪には副院長と娘もつれていきました。

あんまり子供がいるとよくない場所だったのですがたまには一緒に出掛けてあげたいな~と思い一緒に行ってきました。

気がつけば定期的に行く研修を日曜日に月に3回入れてしまうようになりました。

それでは子供をどこかに連れていってあげることができません。

なので午後からの休診でこれから少しずつどこかに連れて行ってあげれればな~と思っています。

そんな大阪の帰りに久々に家族で外食に行ってきました。

場所は和食のさとです。

あまりこってりしたものは食べないので最近ではステーキやハンバーグの置いてあるファミレスは選ばなくなりました。

そこで娘が何かを企んでいました。

どうやら副院長が食べていたうどんが気になったようでゲットすると

めっちゃ笑ってるやん!!

さぞ嬉しかったのでしょう。

小さい子はほんと麺類が好きですね~

こんなに表情が豊かになるなんて~~

子供の成長に日々感心させられます。

とおちゃんもまだまだ成長しないとな~~

成長して患者さんにもっと喜んでもらえるよう頑張ります~~!

今日は夜ゴルフの練習に行こうかな~と思っている院長 菊野 

何成長させてるねん!!

2012年05月23日
知らなきゃ損する原因と対処法の話

こんにちは~!

今日はお昼から大阪にいく院長菊野です。

治療院をレベルアップさせる計画を実行しようかな~と思っています。

詳細はまた今度にでも・・・・

 

そうそう最近患者さんによく言う言葉があります。

それは原因と対処法はちゃんと一致しないと解決しませんよ~という言葉です。

例えば膝が痛いので筋肉をつけるために歩くとか

お腹の脂肪を落とすために腹筋をする

などみなさん色々なことをご自身の為に頑張られています。

ご自身でカラダをなんとかしようという意識はとても大切ですし私はそんな真面目な患者さんが大好きなのですがここで気をつけていただきたいポイントがいくつかあります。

 

まず膝が痛い人は本当に運動不足でなったのか?

お腹に脂肪がついている人は腹筋をしていなかったから脂肪がついたのか?といところです。

 

膝の痛みを訴える方の多くは片方の膝の痛みです。じゃ~右脚はよく運動をしていて左はしていなとかはないですよね~。

この場合筋肉のバランスが左右でおかしくなっているから使い方に差がでてそして痛むというのが自然な考えです。

この痛みを運動して取り除くことはできません。

 

そしてお腹の脂肪についてですが、腹筋をしてもお腹の脂肪が燃えるとは限りません。

腹筋をして効果があるのは腹筋の筋力アップとほんの少しのカロリー消費です。

ちなみにお腹に脂肪がたまるのは腹筋不足ではなくカロリーの過剰摂取です。

過剰摂取が原因ならばそこにアプローチしなければ効果はありません。

「算数の点数が悪いのに国語の勉強をしても算数の点数はあがりません」

この当たり前のことが身体のこととなると少しわかりにくくなっています。

そのあたりは我々専門家にお任せください。

日常ではご自身の身体を考える時間や改善させる方法がなかなか難しいかと思います。

それを我々が代行してカラダを治していきます。

 

原因と対処法!一度ご自身の改善したいことと対処方が一致しているか考える時間を設けてみていただければ嬉しいです。

 

ではでは今日も明石は良いお天気です。

 

よい一日をお過ごしください。

 

今週はGW以来の休みでゴルフのラウンドに行く院長 菊野

何故スコアが上がらないか?原因と対処法を考えてみないと~(^-^) 

 

2012年05月22日
料理頑張ってます

おはようございます☆

 

 

昨日は金環日食をめざましテレビで見ました、廣田 愛です()

 

テレビで見てても綺麗な~、すごーい!と思ったので、実際に外で

 

見れてたらもっと感動してただろうな~次は何年後でしょう??

 

 

 

日曜日は少しお出掛けをしていました

 

 

目的は何かと言うと、新しいじゅうたん探しです~♪

 

マリンピアに行ったり、ニトリに行ったりしてました(´∀`)

 

なんと私のもろタイプのじゅうたんに出逢うことができ、幸せー!!

 

帰って早速掃除機かけから始まり、こたつを片付け、じゅうたんも

 

ひき直し、模様替えをしました♪♪

 

 

と言う感じで、日曜日とってもHAPPYな時間を過ごしていました

 

 

 

 

そしてそして最近料理モードに突入した私、、、()

 

患者さんとの会話の中でも色んなレシピを教えていただいてます

 

 

やっぱりお母さんたちはほんとに料理上手です!!

 

そしてその中でも昨日メディカルセルで来院された患者さん、すごいん

 

です!!!

 

お家で作られてるお野菜なんかをたっくさん使い、何でも自己流で

 

お料理されてます。この方もダイエットされてるので、出来るだけ

 

ヘルシーなものを!と考えてて、いつも美味しそうなおかずなのに、ほ

 

んとにヘルシーに工夫されてるんですこの患者さんは耳ツボ&メデ

 

ィカルセルでなんと13キロ痩せられました耳つぼを卒業され、今は

 

メディセルだけ通われています。まだまだ体重落とされています!

 

本当に見習わないとと思うくらい、頑張り屋さんの患者さんです☆

 

そんな患者さんのレシピを会話の中でよく聞かせていただき、最近よく

 

実践しているんです(^-^)/

 

私料理するのは好きだけど、要領が悪いのかいつも時間がかかるん

 

です早く母のように短時間でささっと料理できるように、たくさんたく

 

さん作って慣れていきたいです。

 

 

そういや昨日の夜、今日の分のご飯を作っておきました。

 

チャプチェ春巻きと、切り干し大根の煮物を作ったのですが、

 

切り干し大根煮が母の味ととても似てたので嬉しかったですー

 

 

要領が悪いのを克服し、これからもお料理頑張っていきたい

 

廣田 愛でした**

 

2012年05月21日
スポーツ疾患

こんにちは~!

昨日は夜に研修会の友人と長崎ちゃんぽんを食べてきた院長 菊野です。

昼から6時間以上の研修でお腹ぺこぺこ状態だったので最高に美味しかったですが食べ過ぎて少して後悔です。

 

昨日の研修では特に足首周辺の痛みの改善に対するアプローチを学んできました。

 

足首はスポーツ選手はもちろん一般の方でも捻挫や歩き方走り方が悪いことでも痛めてしまいます。

ひどくなると脚を地面に着くのも痛くてできないほどつらくなったりもします。

そんな時には鍼灸治療で細かい部分の痛みの出ているところにまでアプローチしていくと完治がかなり早まります。

 

最近当院でもランナーが結構来院されますが結構な比率で足首をいためています。

くれぐれも痛めないようにご注意くださいね。

 

私はゴルフのスイングで痛めてしまいましたがもう治りました。

何でも早めの処置が大切ですね~~

ではでは今週もよい一週間をお過ごしください。

今月はカラダメンテナンス月間の院長菊野 

2012年05月19日
下半身痩せに必要な5つのポイント☆

こんにちは♪

 

今日もとても天気が良く、気持ちいいですね~!

最近サンダルを履いている人をよく見かけ、

涼しそうでいいな~と思っていた、廣田 愛です(^^)

ということで、私も今日からサンダルデビューしました!!

もうついにサンダルも履ける季節になりましたね!

いよいよ夏がやってきますねー(*^_^*

これからは薄着になったり、露出が増えたりと、色んなことで

悩む女性も増えてくることと思います。ちなみに私もその中の一人(>_<)

これから暑くなるともっともっとショートパンツやスカートなんかを

履く頻度が多くなり、脚を出す機会が増えてくる方も多いと思います。

『下半身』は女性が特に悩んだり、気にする部分でもありますが、

ここで今日は下半身痩せに必要な5つのポイントをご紹介します~

①ストレスをため込まない

 

ストレスは血管を収縮させ、血液の流れを悪くします。

脚はうっ血し、リンパの流れも悪くします。

毒素。老廃物などは体内にいつまでも停滞するようになります。

また余分な水分もため込んだままむくんだ脚になってしまいます。

 

②水は一日1.5~2リットル飲む

体内の毒素を処理するためには多量の水分が必要です。

水を飲むと、「カラダにたまってむくむ」と思われがちですが

体内で薄めておかなければならない何かがあるから、

水が必要になってくるのです。

 それには一日1.5リットル以上の水を飲むようにします。

 

③フルーツを積極的にとる

フルーツはダイエットの敵と思っている方も多いようですが

生のフルーツはそんなに太らないです。

特に朝のフルーツは最高食品です!

体内にクリーニングを促進すると同時に、即効性のエネルギーに

なります。ビタミン、ミネラル、更に水分の補給にも理想的です☆

 

④良質のたんぱく質をしっかり食べる

たんぱく質不足はむくみに直結するだけでなく、セルライトの

損傷組織の修復や脂肪の燃焼、その他の代謝にも支障が

出てきてしまいます。

⑤エクササイズ&マッサージは毎日行う

適度な運動は血行を良くし、体内の毒素や脂肪の運びだしにも

有効です!またストレス解消にも働いてくれます☆

 

この5つが下半身痩せに必要なポイントとなります 笑顔

これから夏本番に向けてこの5つのポイントを意識しながら

頑張っていきましょうー!!

今日から私も気を引き締めて頑張ります!!

廣田 愛でした♪

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