明石市 大久保町 整体 きくの鍼灸整体院には、明石市大久保町駅前をはじめ、明石市大久保町江井島、明石市大久保町高丘、明石市大久保町谷八木からも患者様がいらっしゃっています。

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2012年06月12日
今日の神戸新聞

こんにちは~!

最近傘を持つとゴルフのスイングをしそうになる院長 菊野です。

通学の時に駅で見かけたあのおじさんの癖がいつのまにか自分の癖になっていることが少しショックです。

でも自分もおじさんになるんだから仕方ないと最近では受け入れています。

そんな学生の時に私の青春のすべてをささげたのがサッカーです。

昨日のブログにも書きましたが私の母校が兵庫県で優勝しました。

昨日は新聞が休刊日だったので今日の新聞に載っていました。

 

 

いや~ほんと嬉しいニュースです。

これからまた全国大会に向けて練習をしていくと思いますが怪我だけは注意してほしいです。

 

今日は夜には日本代表の試合はあるしEUROはやってるしサッカー好きにはたまらない期間です。

 

夜更かししすぎないように気をつけよ~っと 笑う

 

ではでは今日は明石はあいにくのお天気ですが晴耕雨読の精神で雨も受け入れてしまいましょう。

 

明日は久々に午後が休診で予定がないので運動に出掛ける院長 菊野

ドンドン気合い入ってきてます。

2012年06月11日
祝 優勝!!

こんにちは~!

最近また手帳を書き始めた院長 菊野です。

一日の行動を紙に書き出していくとドンドン計画が前に進むことに気づいたのでまたこれから続けていこうと思います。

 

昨日は名古屋に整体の研修で行ってきました。

私の行う理学整体は本当に細かなことを感じ取りながら行う整体です。

患者さんの身体の動きを感じ取りながらやっていくので本当に繊細な感性を磨いていかなくてはなりません。

昨日もその細かな部分をさらに磨いてきましたので今日からまた更に整体の効きがアップしております。

整体の効き増量中!!てな感じです。

もちろん期間限定ではなくさらに増量していく予定です。

 

そうそうそんな整体の研修中に吉報がありました。

私の母校のサッカー部が兵庫県総体で優勝しました。

これで全国大会出場です。

私も気がつけばサッカーを離れてかなりの時が過ぎましたがまだサッカーに対する情熱はさめていません。

最近では体力の消耗の少ないゴルフを楽しんでやっていますが、それでも一番楽しいスポーツはサッカーだと思っています。

当院でもスポーツを一生懸命に頑張られている少年少女や、社会人が多く来院されます。

怪我でスポーツができない辛さはすごくわかります。

 

私も母校のサッカー部を陰からでもサポートできればな~と思っています。

そのためにも更に治療を進化させていかなくては~!

今日からまた頑張ります。

 

ではでは今週もよい一週間をお過ごしください。

刺激を受けたので今日は運動しにいこうと決意した院長 菊野 

2012年06月09日
朝からお得!!!

今朝も、8時前にお買いものにでかけた菊野涼子です!

 

いや~午後になると晴れましたね☆清々しい!今日は、絶対に晴れる~と思って、洗濯物を外に干してきました!ついてる 笑う

 

 

そうそう、最近買い物に行くと「朝得」と言って朝の割引をしてくれてます!!!

 

今日はこれこそ、早起きは三文の得だー!と思って嬉しくなりました。

 

 

 

って食材を買って帰ってお昼御飯のちゃんぽんの下ごしらえ。

 

食事はバランスが大切!

 

ちゃんぽんは沢山のお野菜がはいるから大好き!!!

 

お昼は美味しく、ちゃんぽんをいただいてきました!

 

 

ダイエットの基本は、食事です。

 

食事もバランスです。

 

炭水化物のメニューに偏っていませんか?

同じもの食べつづけていませんか?

 

ちなみに、これは娘の食事です↓

 

豆腐・ほうれん草とじゃこと削り節のお浸し・トマト・豚ともやしと人参炒め・ひじきご飯のおにぎり

小さい子で、これだけの品を少しずつ食べます。

 

ダイエット中の方もただ、食事を減らすのではなく栄養バランスを考えて食事を気をつけるといいですね。

 

 

 

 

娘のご飯くらいがもしかしたらダイエット中の方の食事量に近いかな???

 

 

 

今日は、治療の患者さんが8時まで入ってるので全力で元気になって帰っていただこうと思っている菊野涼子でした。

2012年06月08日
間違った腰痛予防

こんにちは~!

最近テレビドラマがつまらないな~と思っている院長 菊野です。

こんなにつまらなかったかな?と思うぐらい最近のやつはつまらないです。

患者さんでも最近は見ないわ~なんて言われる方が多いです。

テレビ離れというよりクオリティーが下がってきています。

それと反比例するように他の番組に俳優さんが番宣でやってきますがそれもまた少しつまらないです。

お~とただの悪口になりそうなのでこの辺でこの話は・・・

ドラマ好きの方はまた院長と語りましょう!!

 

本題はここから~~

 

当院では治療の分野では特に腰痛に力を入れて治療をさせていただいております。

ですので腰痛の患者さんが一番多いです。

腰痛をずっと抱えている患者さんは自分でも改善しようという意欲が強いです。

つよいことはいいことですが間違った情報を持った方もいるのが現状です。

その間違った方法はテレビや雑誌で言われていたりするので素直な患者さんが案外危険だったりもします。

代表的な間違った腰痛予防とは?

 

腹筋です。

腹筋が強くなると腰痛が改善するというのは間違いなくウソです。

腹筋とはカラダ(上半身)を前屈させる時に主に働く筋肉です。

この筋肉が強いということは前に傾きやすくなります。

腰痛をお持ちの患者さんはほぼ前に体が傾いています。

そんな人が腹筋を鍛えるとより猫背が強くなりえらいことになります。

現に腰痛で来られる患者さんでも筋力は平均より全然多いという方もすくなくありません。

 

実は腹筋よりも腰痛予防に必要な筋肉があります。

それは背筋です。

背筋は綺麗な姿勢を維持するのにとても大切な筋肉です。

もしするならは背筋がおすすめです。

ただやり方を気を付けないと失敗すると腰を傷めたりするので詳しくは院長 菊野まで~~

 

ではでは今日もよい一日を~

今日は夜運動に出掛けようと思っている院長 菊野

2012年06月07日
たまにはパパ業も

こんにちは~!

最近寝る前にすごくお腹がすく院長菊野です。

昨日は夜ごはんを珍しく18時半には食べていたので寝るころには空腹に襲われました。

でもこれが大切で寝る時の空腹は胃腸を休めているので疲労回復が早く朝から爽快な目覚めをするために必要な要素なんです。

 

そうそう話は変わりますが昨日は当院に入れた新しい機械の講習にスタッフ全員と娘と行ってきました。

 

娘を預けていこうと思ったのですがいつも頼んでいる私の母も忙しくなかなか難しかったので一緒に連れて行きました。

講習ですので勉強や実技も受けないといけなかったのですがもちろんうちの娘には退屈過ぎました。

私も受けようと思っていた講習ですが、基本的に機械を扱うのは副院長と廣田先生になるので私は今回は子守り担当でした。

途中であまりにも動き回るので外に連れ出し公園へ出かけてきました。

 

昨日は大阪の堀江というところに行ってきたのですが、近所にいい感じの公園があってそこで一緒に娘と遊んできました。

私の知らない間に娘は滑り台の楽しさ覚えていたらしく、早速トコトコはしって滑っていました。

その時のワンショットです。

 

最近カメラを向けると作りすぎやろう~と言うぐらい笑ってくれます。

笑っているというよりかは目をつむっているという感じですが・・・・・

でも公園で楽しんでいる娘をみてすごく温かい気持ちになりました。

普段休日の日曜日は研修だらけであまり何処にも連れて行って上げれていなかったのでこういう機会を使って親子のコミュニケーションを図ろうと思います。

それにしてもパパ業も大変です。

世の中のお母さんはもっと大変なんですよね~?

私には到底できません。凄すぎです。

 

また合間をぬって娘と出かけようと思います。

仕事とパパと頑張ります~~!

 

ではでは梅雨はもうすぐです。

じめじめした日に負けないカラダを作りましょう~~!!

 

 

今週は名古屋に研修にいく院長 菊野

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