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2012年09月21日
オシャレの秋

今朝、顔を洗う水が冷たく秋の訪れを感じた菊野涼子です。

 

 

ちょうど良い冷たさで気持ちがよかった~

 

 

涼しくなると、何かオシャレも楽しくなりますね。

 

靴から一新する人も多いみたいで、うちのオシャレ番長の廣田先生は早速可愛い靴を履いていましたよ!!!

 

 

オシャレを楽しむために、みなさん体型がスッキリしてればと思いダイエットされる方も多数います。

 

今週は、新たに2人の方がダイエットをスタートされました。

 

 

一人の方は70代、もう一人は50代  二人とも素敵な女性です。

 

 

今年中に、痩せて新しい自分と出逢ってもらえたら嬉しいですね。

 

痩せて行きながら着れる服のサイズが変わっていく事、服の試着を楽しんでいただけると嬉しいな 笑う

 

 

オシャレも楽しめる体型と、前向きな心をGETできるダイエットなので患者さんと接しさせていただいてると楽しくなります!!!

 

 

「●●に痩せた~キレイになったと言われた♪」「体が軽くなって階段がすごく楽♪」「ずっと着たくて残してた服が着れてん♪」「Mサイズがきれてん♪」などなど、ウキウキ・ワクワクで溢れています 笑顔

 

 

またお昼も、来週もたくさんの方がご来院されます。

 

素敵に変身していただけるように頑張りまーす!!!

 

 

私は・・・ゴルフウェアーがオシャレに着れるようにもう少し痩せたいと思っているのでありました。

格好の前に、ゴルフ上手くなれば?と院長に言われた菊野涼子でした。

2012年09月20日
猫背改善ブーム

こんにちは~!院長菊野です。

今日は明石は少し曇りのスタートです。

気がつけば9月も後半に差し掛かってきましたね~

今年の目標もまだまだ達成していないことだらけです。

 

例えば日記を毎日付ける!なんかもうアウトです。リカバリーできません。

書いたとしても小学校の時にウソの絵日記を書いたみたいにやってもないこと行ってもないとこのことを書かなくてはなりません。

ま~でもまだまだ出来ることを挑戦していこうと思います。

そうそう話は変わりますが、最近猫背のことについてTVでよくやっています。

猫背を気にする女性が多いそうです。

確かに猫背は体調不良にもつながるし、スタイルもわるくなるので男性よりも女性が気にしがちです。

 

先日私の弟に整体をした時の話ですが、弟の身長は179センチぐらいだと弟も思っていたそうでなのですが、整体を受けたあと計ると181センチになっていたそうです。

身長をはかる際に一番のロスは姿勢の崩れです。

せっかくの身長も猫背では正確な身長をはかることはできません。

猫背を改善するのも肩こり、腰痛を改善するのも実は同じです。

姿勢を作る筋肉、そして動きを作るのも筋肉、その二つに関係する筋肉の調整をすれば体調は良くなり、身長までのびちゃうというわけです。

 

猫背は見た目の問題だけではないのでお早めに改善していきましょう。

ではでは今日はこの辺で

今日も張り切っている院長 菊野

2012年09月18日
休みの翌日なのにしんどいなんてことないですか?

こんにちは~!

昨日は弟と副院長と三人でゴルフに行ってきました。

私の母親が娘を一日見てくれるということで行くことができました。

副院長もたまにはこうやって外にでて気分転換してもらおうというのも作戦です。 ←自分がゴルフに行きたいけど誘わないと怒られそうだからだったりもします。

 

気分転換もあったのか今日は朝から早速買い出しに出掛けてこのあと出勤してくれます。

 

ちなみに昨日の写真はこんな感じ

風が強く雨も時折ふっていました。

ちなみにこれはキャディさんではなく副院長です。

お手頃価格の雨具をかったらほぼキャディさんとおんなじ格好になっていました。

 

ではではそろそろ本題

 

今日は連休明けの火曜日ですがお元気ですか?

ばっちり元気~!という方や  遊び過ぎて疲れている。 ゆっくりしたのに疲れが抜けていない などみなさん色々な状況かと思いますが、今回テーマにあげたいのは休んでいるのに疲れがとれていないという方です。

以前にも書いたことがあるのですが実は人間には二通りの疲れがあります。

一つ目は動いて疲れる!

そしてもう一つは動かずに疲れる!

一つ目は運動などが代表で、

二つ目はパソコンやテレビを見るなどです。

 

ちなみに疲れが抜けにくいのが二つ目です。

一見ゆっくりしているようにみえる休日のぼ~っとしたテレビを見る時間も実は疲れやすいんです。

しかも運動で疲れたのとは違い睡眠で回復しにくいのが特徴です。

当院に来院される患者さんでも運動で怪我をして来院されるは多くおられますが、運動で疲れて来院される方は少ないです。

この疲れはほっておいても回復するからでしょう。

しかしじ~っとした疲れはなかなかとれにくいです。

もし休み明けの月曜日や連休明けがしんどいという方は是非カラダを動かして疲れるようにしてみてください。

例えば、休日もパソコンで疲れてしまった~なんて場合もその後に運動をしていただくと疲れがとれやすいですよ~!

 

ではでは今日はこの辺で~~

今週もよい一週間をお過ごしください~~

今日も気合い十分院長 菊野

2012年09月14日
公園でダイエット

この暑い中、縄跳びを使って遊ぶことにハマっている菊野涼子です。

 

 

昨日も、娘と公園へ行き縄跳びで電車ごっこをして遊んでおりました 笑う

 

 

 

私が先頭に立ち引っ張っていってると途中でこけて手も顔も芝生だらけになってました。

 

 

うわぁ~ 驚く 泣くかな?と思ったのですが本人はケロッと立ちあがり手についた芝生を掃い何事もなかったようにもう一回と言っていました。

 

 

娘の成長を、感じた一コマでした。

 

 

 

昨日もそうですが、、、小さい子の体力は、本当にすごい!

 

楽しいと思ったことはエンドレス・・・滑り台なんて何回するん?って毎回ツッコミ入れたくなるほど あっかんべー

 

 

 

おかげで、いつも一緒に遊び帰ったら汗ダクダク。

 

 

良いダイエットになってます 笑顔

 

 

 

運動の消費カロリーはしれていますが、運動の秋ですので沢山カラダを動かして元気に過ごしていきたいと思っています。

 

 

今日は、当院の耳つぼダイエットの広告が新聞に折り込まれています。

運動する前に私は痩せた方がいいかもって思われて来院される方も多数いらっしゃいます。

 

 

食欲の秋、運動の秋、おしゃれの秋どれも楽しんで過ごしていきたいと思っている菊野涼子でした。

 

ちなみに、この方は食欲の秋まっしぐらのようです。

2012年09月13日
猫背を改善すると・・・・

こんにちは~~!

昨日は大阪までいってきた院長菊野です。

今月に入って大阪に3度行きましたがこれが毎日の出勤の方は本当に大変だな~と痛感しております。

たいてい大阪に行く時は来るまで出掛けますが、これでさらに満員電車などに遭遇したらと考えただけでぞっとします。

遠くまで出勤されている方お疲れ様です。

 

話しは変わりますが猫背って気になりますか?

男性よりも女性の方が気にしているなんて話がありますが、それはなぜでしょうか?

私が思うにスタイルの見え方が変わるからでしょう!!

 

猫背の姿勢では健康的に見ても肩こり首こり腰痛などの症状が出やすいですが、それ以上に女性で気になってくるのは先ほどもいったスタイルの部分でしょう!

ちなみに猫背そのものも見た目が悪く見えやすいですが、それ以外にも沢山の弊害をうみます。

ここでは猫背で起こる弊害をいくつかあげてみますね。

 

下腹がでる

くびれがなくなる

おしりがさがる

バストダウン

脚が短くみえる

O脚

などなど女性の方なら特に気になってしまう部分ではないでしょうか?

これらは猫背が原因でなっているというよりかは猫背もこの結果でなっているという感じです。

姿勢を作るのは筋肉の働きです。

筋肉が正常に働いていないということで姿勢の崩れを作っています。

その結果色々な弊害が起こってくるわけです。

結果を治すより原因の筋肉を治すことがキーワードになってきます。

腰痛肩こりも治療に来られた方が結果として姿勢改善することでスタイルが良くなることは多々あります。

キレイな姿勢は美容と健康に必須です。

ではでは今日はこの辺で~

 

最近寝苦しい夜から解放され睡眠の秋になりそうな院長 菊野

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