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2012年11月22日
筋トレ!!

こんにちは~!

明日は今年一回目の忘年会に参加する院長 菊野です。

もう忘年会の時期がやってきたか~と言う感じです。

今年も忘れないといけないことや忘れてはいけないことが沢山あったのでまた来年に向けて飛躍の年にしようと思っています。

 

そんな忘年会で体重が上がらないようにみなさんお気をつけくださいね~!

最近芸能人でもなくなる方が多いですがこれからの時期は油物の摂りすぎで血管内がドロドロになりやすいので不摂生は是非とも要注意!!

私は今年に入って自分の体の調子と向き合うことが出来るようになったので多分不摂生はしません。

体重も今年の5月ぐらいから8キロほど落としました。

痩せたことでより元気になって生活しやすくなりました。

ただここで問題が!!!

それは筋力の低下です。

痩せたことで筋力が低下していることが浮き彫りになったのです。

そこで最近ではダンベルやゴムチューブを使ったトレーニングを開始しています。

 

一番筋トレをしていた高校時代の半分ぐらいの負荷ですが、少しずつ筋力をアップさせる目的です。

頑張るにもモチベーションが必要なので私の場合は筋力をアップさせてゴルフの飛距離を上げようというのが目的だったりします。

今だとキレイにドライバーがあたると275ヤードぐらいは飛ぶのでそれを300ヤードまで持って行けたらな~と思っています。

目指せ!石川遼!!

是非とも筋力をアップして300ヤード飛ばせるようになった暁にはまたブログで報告をしますね!

その時には私に「トレーニングは辛くなかったですか?」と聞いてください!

私は「全然つらくなかったです」と答えるので~~     ←先日の遼君の優勝のコメント引用する予定です。

 

ではでは今日はこの辺で~~

明日はボウリングなので優勝する予定の院長 菊野

2012年11月20日
小さなことから

こんにちは~!

昨日から復帰している院長菊野です。

昨日は様子見と言う感じでしたが体も頭もだいぶ動くようになってきました。

昔は治った翌日にはほとんど普通に動けてたような気がしますが、最近は少しリハビリ期間が必要です。

 

さてさて年末には選挙をひかえる日本ですが選挙で日本はどうかわるのでしょうか?

そもそも政治で日本が良くなるのでしょうか?

政権が変わっても総理が変わっても日本は変わらないような気がします。

こんなことを言ってはいけないのかもしれませんがでもきっとそうなんです。

でも私も日本を良くしたいと思っています。

よく国がちゃんとしてくれないと~とか国がどうだとかいう方がいますが国などありません。

国を動かしているのも人です。

みんな一人一人が日本を元気にする意識を少し持つだけできっと日本はもっと元気になる!!

もう甘い時代は終わりました。

勉強に飢えていた国が本当に学び出すと日本は勝てなくなってしまいます。

小さなことから日本を元気にしていきましょう!!

 

なんかそんなことを想う今日この頃でした~~!

 

ではでは今日はこの辺で~~

私は治療で地域の方を元気にしたいと思います。

最近また体をしぼり出している院長 菊野

 

2012年11月19日
完全復活!!

こんにちは~!

娘の風邪を完全にもらった院長菊野です。

すでに私も娘も絶好調です。

 

いや~それにしても風邪をまさかひくとは思っていませんでした。

そのせいで予約をお断りした方や既にお取りいただいていた方々にはすごく迷惑をおかけしました。

この場を借りてお詫び申し上げます。

 

ある本には熱もたまには出さないといけないと書いてありましたが、そうなのかもしれません。

なんか熱が出た後はへんなスッキリ感があります。

デトックスされた感じとでもいいでしょうか?

しかも熱が出ているい間は食欲もうせてほとんど食べていないのでいらないものが体に入ってきてないせいかお肌もスッキリしています。

ま~これから少しずつ胃腸をならしながら本当の完全回復を目指そうと思っています。

 

体重も普段から食事に気をつけていて近年の中では軽い体重になっていたのですが今は多分高校生の時より軽くなってしまいました。

余分な重たさは体には必要ないのでそのままキープできるようにします。

これから年末年始で胃腸を使いそうなので今ぐらいは休ませてあげようと思います。

ではでは今日はこのへんで~!!

年末まで走り切る覚悟の院長菊野 

2012年11月17日
快眠と間違い探し

今日は、とても良い目覚めだった菊野涼子です。

 

 

今日も院長がお休みのため、朝早くから仕事に出ています。

 

 

昨日は、帰宅したのが8時過ぎ・・・

 

お腹が空いていたのも、ピークが過ぎ眠気が勝っていました。

 

なにせ、7時半に出勤して8時に帰宅ですから少々体も疲れていたんだと思います。

 

 

 

で、帰宅後すくにお風呂に入りご飯を食べる気力もなく、アロエジュースを一気飲みしてバタンキューZzzz

 

9時から6時まで爆睡していました!!!

我ながら、良く寝れると思ってます。

 

 

 

おかげで、体も絶好調に目が覚め気分爽快!

 

良く疲れていたら、食べなきゃっておっしゃる方も多いかもしれませんが、ほどよい食事でしっかり胃腸も休めることで体も内臓から休むことができます(^▽^)

 

 

昨日より、元気満点!!!

さ~今日も朝から張りきって診療にまいりましょう!!!

 

とその前に、みなさんの目覚ましがてらに間違い探し・・・

院前のポップを新しくかき直してもらっていたのですが・・・

何か違うことに気づきました。

いったい、何でしょうか?

 

わかりましたか?

かわいい、間違いをしてくれました。

答えは・・・

チェックのつづりを間違っていたのです。

 

 

院前に出す前で良かったよかった。 

 

 

 

今日はそんなかわいい間違いをしてくれた廣田先生とランチに行く菊野涼子でした 笑う

 

2012年11月16日
胃腸風邪にはご注意を

今日も、元気すぎて自分でもビックリしている菊野涼子です。

 

 

火曜日の夜に、娘がいきなり起きて嘔吐してしまいました。

 

 

それも、まったく予兆なく元気にその日はすごし、そして遊び寝ての嘔吐…

 

 

真っ暗の中で、何が起こったのかわからなかったのですが慌てて服を脱がし洋服を洗い、毛布を洗濯機へ…

 

次の日は、下痢という、よく言う上げ下し状態… あっかんべー

(娘2歳、人生初めての下痢と嘔吐)

 

 

患者さんにもよく聞いていましたが、保育園に行き出した最初は大変だよ~って 驚く

 

 

早速、保育園の洗礼を受けた感じです。

 

小さい子のしんどいのはかわいそうでなりません 悲しい

 

 

嘔吐、下痢が出来るのは体の防御反応ですのでしっかり最後まで菌を出し切ってもらいましょう!!!

 

 

あとは、お灸と鍼でしっかり免疫上げて早く良く治るように、病気に罹らないようにしてあげたいと思います!

 

 

 

院長に、「副院長はそれだけ調子の悪い娘と過ごしていてよく罹らないな~強靭な胃腸の持ち主やな」と言われてしまった菊野涼子でした。

 

 

 

世のお母さんは、よくわかると思いますが倒れたくても倒れられないのが母ですよね~(笑)何せ、家がまわりませんから。

 

 

 

 

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