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2013年02月12日
休日の過ごし方

今日は、いつもより15分も早く出勤できた菊野涼子です 笑顔

 

朝から、娘の機嫌がよく朝ごはんもパクパク・御着替えスムーズのおかげで早く出勤できました!!!

 

皆さん、いかが休日はお過ごしでしたか?

菊野家は、いつも研修やセミナーでいない院長がいたのでのんびり過ごせました。

 

と言っても、日曜は勉強がてら高砂まで鍼灸の治療を受けにいってたりと朝早くから行動してましたよ。

 

 

休日のお昼や夜って外食したくなるんですが、あまり外食が好きでない菊野家はすべて家で食べました。

 

私個人的には、一回は外食したかった(^皿^;)

 

 

たまたま、家に材料や作り置きがあったのでお買い物に行かず日曜のお昼はあり合わせで、食卓に並べてみました。

 

 

キンピラごぼう、玉ねぎとシメジと豚の塩麹炒め、魚のつみれと葉物の煮物、じゃこ大根おろし、ご飯、わかめとねぎのお味噌汁

 

 

食卓に並んだご飯を見て、院長が「今日のお昼はええな~」と言ってました。

 

菊野家では、というか私個人的に毎回の食卓に並ぶ品(種類)が11品目を目指そうと思ってます。

 

30品目食べないとと言われますが・・・挑戦しましたがなかなか無理でたどりついたのが11品目でした。

 

たまに、ポトフみたいに沢山の野菜をいれて手抜きをしたりしますが↓

中身は、キャベツ、カリフラワー、きのこ、ベーコン、玉ねぎ、ミックスビーンズ、ヤングコーン、ニンニク、とり手羽元(出汁用) 

 

 

いや、よく考えたらスープはたまにでなく頻繁にでした(笑)

 

 

人の身体は、毎日食べるもので作られます。

そして家族の健康を考え、毎日献立を作るお母さんは大変かと思うので今日は野菜具だくさんスープなんていかがでしょうか?

 

 

 

お野菜が大好きな菊野涼子でした!

 

 

 

この前、最近料理の写真がアップされてないと患者さんのKさんにごリクエストいただいたので・・・Kさんアップしておきましたよ~(笑)

2013年02月09日
進化するお灸

お昼に、廣田先生とメディセルの施術の練習をした菊野涼子です。

 

毎週土曜日は、お互いに施術をし合うようにしています!

 

 

 

そうそう、最近お灸が進化しているの知っていますか?

お灸が進化したというよりは、今までのお灸に対しての見方が変わってきてと言った方がいいかも知れません。

 

お灸を美容目的に使用する女性が増えてきています。

 

美容の天敵の冷えを取り除き美と健康を手に入れようとお灸されています 笑う

 

 

昔は、肩こりがきついおばあちゃんか治療していたイメージなんですが・・・今は違います。

 

 

ちなみに、この写真は昔のお灸の本と今のお灸の本です。

お灸で冷えを取って、キレイに磨きをかけるのもいいことですね。

 

お灸女子がドンドン増えてくれることを願っている菊野涼子でした 笑う

2013年02月08日
☆サプライズ☆

今日は、夢でイチローとトレーニング仲間になった夢を見た菊野涼子です。

 

 きっと、寝る前に娘が背中にのってきて背筋させられたせいでしょうか・・・

↑すっぴんでスミマセン。

 

でも、夢でトレーニングしたせいか朝はなぜか爽快感でした(笑)

 

今日は、メディカルセルの広告が折り込まれています。

 

ありがたいことにすでにお電話を沢山の方にいただいております。

 

嬉しい限りです 笑顔

 

御都合に添えるように、昼休みも返上して頑張らせていただきますね(@^^@)

 

 

 

昨日は、メディカルセルに通われているかたのバースデイでした☆

水曜の午後に、プレゼントを探しに行って廣田先生に当日に渡していただきました!

すごく、オシャレで可愛い方なので喜んでいただけるか不安だったんですが・・・

 

「喜んでいらっしゃった」と昨日帰宅した院長に聞いてホッとしました キス

 

きっと、喜んでいた患者さん以上に喜んでいたのは私たちだと思います 笑顔 患者さんの誕生日を一緒にお祝いできたのは嬉しい限りです。

 

 

また、患者さんにサプライズできたら嬉しいです♪

 

 

今日も、夜の7時半まで予約が入っています。

スタッフみんなで力を合わせて頑張ってまいります ウィンク

菊野涼子でした。

2013年02月07日
受験生の不安を取り除く方法!!

こんにちは~!

今日も気分よく目が覚めた院長 菊野です。

お天気はさえませんが気分だけでも元気よくいけたらいいですね~~

 

気がつけばもう2月に入っています。

今年の目標も忘れずにいると叶いやすいなんていいますので是非もう一度目標を確認してみてはいかがでしょうか?

そんな目標の中でも受験で受かりたいなんて目標を持っておられる方やそんなお子さんをお持ちの方もおおいのでは?

一発勝負の受験ですから不安はつき物です。

不安は本来の実力を出せなくしてしまう要因なのでぜひとも気をつけたいところではあります。

実はその不安をコントロールいや無くしてしまう方法があります。

 

それは感謝することです!

な~んだそんなことかと思われるかもしれませんがこれはすごく効果のある方法です。

 

脳のメカニズム上不安を感じていても感謝をしてしまっていると不安を考える余地がなくなってしまうそうです。

これは脳科学でメンタルトレーニングをされている方の講習でいわれていたことですので間違いありません。

私は普段あまり不安を感じることはありませんが時たま感じた時にはこの方法を使うようにしています。

わざと使うというより基本的に感謝しながら生活することが大切だと思います。

受験生はきっと頑張っているとは思いますがその努力ができる環境は周りの人が作ってくれてたりします。

お弁当や塾代など色々な人のサポートがあって今があると思います。

是非もう一度周りの方に対する感謝を忘れないようにしてください。

そうすれば気がつけば不安もどこかに飛んで行っています。

 

ではでは今日はこの辺で~~

私ももう一度周りの方々に対する感謝を忘れないようにしたいと思います。

最近コーヒーを辞めた院長菊野

2013年02月06日
子供の脳を育てる

今日も朝から沢山ご飯を食べてきた菊野涼子です 笑う

 

ちなみに、メニューはごはん、納豆(ジャコ・ネギ入り)、のり、キンピラごぼう入り卵焼き、トマト!

ちょっとだけ物足りませんでした~お吸い物をつけるのを忘れてました。

 

 

そうそう、脳の神経細胞が増えるのは幼少期までと知っていましたか?

6歳までの大事な時期に、栄養素・たんぱく質の不足は知能に悪影響を与えるとも言われています。

そして、意外なのが脂質も大切ということ・・・実は脳の作りを強靭なモノにするのに役立っています。

質的にも重要な働きをしていて記憶や神経伝達にも関与しています。

しかし、ここで知っておくべきことがあり悪い脂質と良い脂質があるということです。

ちなみに悪い脂質は、トランス脂肪酸と言われる脂質です。

 

栄養バランスがいいと脳も活性化し頭も良くなるんですって!

 

そこで、また大事になるのが朝食・・・

睡眠で脳のエネルギーが不足している朝に朝食をとらず偏った食事をするとどうなるか・・・確実に悪影響を与えるそうです。

 

最近、キレやすかったり無気力な小学生が増えてるのも栄養素の偏りが要因かもしれません。

 

最近では、巷で知育が流行っていますが母親ができる知育はまずはバランスの良い食事かもしれませんね。

 

私は、正直お勉強を教えるのは得意ではないので、娘を食事でサポートしていけたらと思います。

 

さて、今日の晩御飯は何を作ろうかな~

 

菊野涼子でした。

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