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2013年11月25日
ストレスにはストレスで対処する

こんにちは~!

昨日はゴルフでベストスコアーを更新出来なかった院長 菊野です。

やっぱり難しい!!

その一言です。

また練習しよ~っと(^-^)

 

さて今日はストレスの解消をご紹介します。

ストレス!!

なんか嫌な響きではないですか?

私はあんまり好きな言葉ではないので使わないように気をつけています。

「ストレスたまるわ~」と言っている人を見ているとストレスがたまりそうになります。

なので出来るだけ無くしたいのがその響き!!

 

先日患者さんに頂いた本の中にストレスを解消するストレス作戦がのっていたのでご紹介いたします。

 

ストレス    STRESS

S  スポーツ!!

T  トラベル!!

R  レクリエーション

E  イート       ←  間違えると危険

S  スリープ

S   スマイル

 

これでSTRESSです。

良いと思いませんか?

僕は結構なっとくと言う感じです。

 

最近ストレスたまるわ~が口癖になっていませんか?

もしなっているならばもしかするとあなたが誰かのストレスになってるかも・・・・  失礼っ!!

でもニコニコしている方がきっと周りにもいい影響を及ぼすと思います。

 私もどちらかというとニコニコ系ではないのでこれからはそれになれるよう努力していこうと思います。

 

ではでは今日はちょっとした方法をご案内でした~~~

日本人は働き過ぎです!!体を休めたり心を休めたりすることもすごく大切です!!

普段から忙しくされている方は是非休憩もとるようにしてください。

 

 

最近漢字がなかなか思い出せない院長 菊野

 

2013年11月22日
首からくる症状も理学整体で改善できます

こんにちは~!

昨日も体操をしてから寝た院長 菊野です。

最近のマイブームは体操です。

柔軟性もアップさせてゴルフのスコアアップを狙っています。

さて今日の本題は首から来る症状の話です。

最近当院にも首の症状を訴える患者さんがふえているような感じがします。

首こり めまい 頭痛 ムチウチなどがおおいかな

 

これらの症状にも整体は非常に良い効果を発揮します。

 

しかもこれらの症状に対して首を触ることなく改善させていきます。

そもそも首だけがおかしくなるということはなくて背筋の姿勢の延長線上にある首は猫背などを改善しなければ改善しません。

なのでよく言われるのが「先生首は触らないんですか?」という言葉

さわってもいいのですが首は繊細な部分で敏感な方は少しの刺激で気分が悪くなることもあります。

どこかで施術を受けてそんな感じになったことがあるというかたもおられるのではないでしょうか?

 

首の土台となる背筋をきっちりした姿勢に整えればそれで大丈夫なのです。

なんでも根本を改善する必要がありますね。

 

これからの季節首元が冷えて首こりや肩こりも増えていきます。

くれぐれも用心してお過ごしくださいね~~

 

ではでは今日はこの辺で

今日は夜ゴルフの練習に行くか悩んでいる院長 菊野

 

2013年11月21日
腕が・・・・

こんにちは~!

今年の2月に買ったオイルヒーターのタイマーが壊れていて困った院長菊野です。

冬のおともにとおもって買ったデロンギのオイルヒーターですが早速やられました。

タイマーをかけて朝はぬくぬくで起きようと思っていたのに朝になっても冷え冷えで目が覚めます。

一回は私がタイマーをつけれていないとおもっていたのですが何度やっても朝冷え冷え!!

これは壊れている~と確信して今日はお昼休憩に電気屋さんまで持って行きました。

そこは仏のもちろん優しい顔で「これ壊れてるんですけど直りますか~?」と優しく対応!!

電気屋さんのお姉さんもすごく親切にしてくれたので一件落着!!

かと思いきや

「直るまで2週間ほどかかるかもしれませんがよろしいですか~?」

 

???

 

2週間??

 

長いよ~~

 

なんてったって私の寝ている部屋は家で一番寒いんですよ!

といいたいところでしたそこも仏の院長が「いいですよ~わかりました」

と神対応!!    ←オタク用語みたいです。 こないだめちゃイケでやってたので早速使いました。

 

 

 いや~これから2週間寒さが厳しくならないこと祈るばかりです。

早く帰って来てくれよ~!

 

それまで私は自分の体の熱を最大限発揮できるようにお灸でもして体調を整えようと思います。

 

それにしても今日は腕がパンパンです。

なんてったってオイルヒーター(20kg以上)を自宅3階から持っておりそして電気屋さんのでかい駐車場からまた店内まで

最後にはこの台に置いてもらえますか?といわれて最後の力を振り絞ってのせました。

そりゃ~パンパンになるわなと納得!!

しかしそれだけではありません。

そこからさらにホームセンターで灯油の入れもを2つ買って入れて帰りました。

18リットル×2です。

なぜか知らない間に灯油は私が買いに行くというのが当たり前になっています。

 

なんとか少しあった昼休憩でちからが回復しましたが今日は午後からの整体では腕がプルプルするかもしれません。

 

ぷるぷるしても効果には差がありませんのでご安心を!!

 

↑ これは昔学生の時の友人がお好み焼き屋さんで働いていてそこのお好み焼き屋さんは店員さんがお客さんの目の前で焼いてあげるというシステムだったのですがもしキレイにひっくり返せなかったどうるすの?と聞いたときに「味はかわりませんので~という言い訳をするね~ん」というのをヒントに書きました。 ま~確かにという感じです。

 

 

さ~~て今からまた頑張ります。

 

ではでは今日はこの辺で~~

今週末の土曜日は休みなので早めに予約をお取りくださいね~!

 

日曜日はゴルフに行く院長 菊野

ベストを出すぜ~~!!

 

 

 

 

2013年11月20日
不眠にも理学整体!!

こんにちは~!

昨日は解決ナイナイアンサーをみて色々なことを考えた院長 菊野です。

みられましたか?

結構色々な芸能人の方が出られていましたがみなさん波乱万丈な人生をあゆまれているんですね。

 

私自身そうとう恵まれた環境でそだったんだな~と痛感いたしました。

見られたかたは色々なことを考えられたのではないでしょうか?

 

さて本日の本題はまたまた睡眠についてです。

昨日のブログにも書きましたがほんと最近睡眠のトラブルを抱える患者さんが多いこと多いこと!!

最初は肩こりとか腰痛で来院されるのですが聞いてみると寝れない寝れてもすぐ目が覚めるなど睡眠に関しても悩まれている患者さんが予想以上に多いです。

 

私も寝れない時があったのでよくわかるのですが寝れないというのは相当辛いです。

睡眠で困ったことがないひとからすれば起きてればいいじゃんぐらいにおもうかもしれませんがそんなレベルではありません。

 

実は先月から当院に通われている患者さんで20年以上2時間睡眠を続けられている患者さんがおられます。

もちろん寝たいのに寝れないのです。

 

今まで睡眠薬や漢方 整体 あん摩 鍼灸 心療内科 サプリ など様々な治療をされてきたそうですが改善しなかったそうです。

 

当院にはメディカルセルの体験でこられてその時にたまたま不眠の話があったので治療をすることになりました。

正直私も20年も2時間睡眠の患者さんを治療をするのは初めてだったのでそのことを伝えました。

でもきっと今よりは寝れるようになる自信はあったのでどんな風に変化するか楽しみにしてくださいね~と言いながら治療開始です。

そして治療して一回目!!

なんと手前みそですが当日の夜から今まで2時間だった睡眠が5時間まで伸びました。

やった~~!!(^O^)

睡眠の平均時間が急激に増えました。

それにともない動悸などの症状もとれていきました。 

 

しかしそれでもたまに寝れない日がありました。それは日曜日です。

明日から仕事だということで若干の精神的緊張が邪魔をして寝れなくなります。

それも5回ほど整体治療を続けたことで改善し今回日曜日も5時間寝れたということでした。

まだ不安定な状況ではあるのでもうしばらく治療は続けていきますが本当に喜んで頂けて私としても治療家冥利に尽きるという感じです。

 

何故整体でねれるの?と思われる方もあるかもしれませんが整体をすることで体がリラックスできるようになったというのがシンプルな説明になるかと思います。

専門的に考えると睡眠はメラトニンという脳内ホルモンの関係が深いのですがそのメラトニンはセロトニンというホルモンに関係しています。

セロトニンは抗重力筋に刺激を与えるといわれています。

セロトニン不足は姿勢を丸くします。

その逆に姿勢を正してあげればセロトニンの分泌量が増えるのではないかと私は考えています。

その結果セロトニンの分泌増加→メラトニンの分泌増加とつながり睡眠が改善したと考えられます。

 

その他にも睡眠には日光を朝浴びたりするのが大切ですよ~とお伝えしたりして生活環境も見直していくことで改善につながっていきました。

患者さんも「先生!寝れるっていいね~!生きてる感じ」とおっしゃっていました。

ほんと今までどれだけ辛かったのだろう そして今までよく頑張ってこられたな~と思いました。

 

いや~本当に良かったです。

これからも気を抜かずに完治に向けて治療をしていきます。

 

今日は治療日誌のような内容でお送りしました。

 

ではではよい一日を~~

 

今日は散髪に行く予定の院長 菊野

 

2013年11月19日
プレゼント第一号

こんにちは~!

今日も元気全開の院長 菊野です。

いや~それにしても明石も寒くなってきましたね~

冬が来たという感じです。

ところで秋は何処へいってしまったのでしょう~

こんなに急激に季節が変わると体調を崩しやすいですのでご注意を!!

当院でも自律神経が敏感な方は既に季節に変化を体で感じとっているみたいです。

私もやたら早く目が覚めたり寝つきが悪かったりする日があるのでその一人みたいです。

 

最近では寝れない寝ても目が覚めるという患者さんが非常に増えております。

パソコンでいうとシャットダウンが出来ない体になっている状態です。

体が興奮状態からおさえられなくてスクリーンセーバーが動いている状態程度にしか休めていません。

マウスを動かせばすぐ起動するのと同じですぐに体が目が覚めてしまうというのはそんな感じでしょう。

しっかりと治療をすることでシャットダウンすることができます。

そうすれば日常の疲れもしっかりとれてくるし気分も体調も上がってきます。

最近寝れないとか寝つきが悪いという方は是非早めにお越しくださいませ。

 

さて話はタイトルのお話に!

私ごとではありますが私は12月11日が誕生日です。

その誕生日に先駆けて長崎の副院長の両親から早速プレゼントを頂きました。

 

キレイな字でしょう~!

多分お父さんが書いたんだと思います。    別にお母さんが汚いというわけではありませんよ(>_<)

 

中身はなんとゴルフの時にニット帽とネックウォーマーとさらにボールでした。

最近寒くなってきてそろそろ帽子とネックウォーマーを買い換えようかな~と思っていたところだったのでめちゃくちゃ嬉しかったです。

本当にありがたいです。

しかも今週の日曜日にはゴルフに行くのでタイミングもばっちり!!

あとはスコアがバッチリであれば最高ですがそればっかりはわかりません。

新しいアイテムを見につけて回るときは気分も乗ってきます。

この一年ベストスコアを更新していないので今ドライバーが調子がいいこの時期になんとかベストを更新したいと思います。

 

ではでは今日はこの辺で~~

12月産まれ何に若干寒いのは苦手な院長菊野

 

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